Autosabotaje: Cómo minimizar la autodestrucción y su impacto negativo en los demás

Título original:

Self-Sabotage: How to Minimize Self-Destructiveness and Its Negative Impact on Others

Contenido del libro:

Este libro está pensado para ayudar a los lectores a aumentar tanto la calidad como la cantidad de sus vidas. Se presta especial atención al hecho de que no podemos separar nuestra salud física de la psicológica, que están interconectadas de forma significativa y compleja.

Cada una afecta inevitablemente a la otra, tanto positiva como negativamente. Dado que los efectos negativos de los problemas de salud prevenibles se producen de forma tan insidiosa, es posible que no seamos conscientes de lo perjudiciales que son hasta décadas después de haber tomado decisiones poco saludables.

El lector será guiado a través de una mayor comprensión de cómo esta interrelación afecta a nuestra salud, y cómo podemos aumentar nuestro poder para enfatizar los impactos físicos y psicológicos positivos y minimizar o prevenir los negativos. Además, se analizan métodos de autoayuda y de tratamiento profesional para remediar los problemas de salud, y cómo nuestros problemas de salud repercuten necesariamente, de forma directa y/o indirecta, en los de nuestra familia, entorno laboral y comunidad, junto con la forma en que podemos ayudar a guiarnos a nosotros mismos y a los demás hacia una vida más sana y prolongada.