Autophagy Fasting: Guía práctica para activar la autofagia de forma segura (Descubre cómo activar la autofagia de forma segura a través del ayuno intermitente).

Título original:

Autophagy Fasting: A Practical Guide on How to Activate Autophagy Safely (Discover How to Activate Autophagy Safely Through Intermittent

Contenido del libro:

Cada persona es diferente, y es por eso que esta guía ha reunido cuatro métodos diferentes para lograr la autofagia, con el deseo de ofrecer alternativas y garantizar que todos estén cubiertos.

- Esta guía se centrará en el siguiente tema:

- Estilo de vida autofágico.

- Estimular la autofagia imitando el ayuno.

- Autofagia sin ayuno.

- Consejos para controlar el hambre.

- La importancia de mantenerse hidratado.

- Estimular la autofagia imitando la alimentación.

- Qué protocolo alimentario seguir.

- La importancia del detox... y mucho más.

Déjame adivinar, todas las dietas que has empezado con buenas intenciones han acabado por no funcionar. Los planes de comidas locos, la incapacidad de encajar la dieta en tu horario de vida, o tal vez no estabas recibiendo la nutrición adecuada de la dieta.