Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan: Guía práctica para aliviar los síntomas de las enfermedades autoinmunes con alimentos nutritivos

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía detallada de la dieta Paleo Autoinmune, destacando los alimentos que deben eliminarse y los que deben incluirse, con un fuerte énfasis en los efectos positivos para la salud de las personas con enfermedades autoinmunes. Incluye un completo plan de comidas para 30 días y consejos prácticos, por lo que resulta accesible para principiantes y útil para quienes desean mejorar su salud.

Es informativo y está bien documentado, es fácil de leer, incluye amplias listas de alimentos que deben evitarse e incluirse, ofrece un plan de comidas estructurado para 30 días, recetas deliciosas que no son aburridas y hace hincapié en la importancia de la dieta en el control de las enfermedades autoinmunes. Muchos de los autores de las reseñas señalaron éxitos personales y mejoras en la salud tras seguir las directrices.

Las listas iniciales de alimentos a eliminar pueden resultar abrumadoras y desalentadoras, lo que provoca frustración en algunos lectores. Algunas reseñas mencionan que carece de anécdotas personales o de un toque cercano por parte de la autora, lo que hace que resulte menos atractivo para algunos entusiastas de los libros de cocina. Algunos lectores deseaban más variedad en la explicación de la dieta paleo más allá del aspecto de la eliminación.

(basado en 80 opiniones de lectores)

Título original:

Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan: A Practical Guide to Easing Your Autoimmune Disease Symptoms with Nourishing Food

Contenido del libro:

Guía paso a paso para recuperar la salud con alimentos nutritivos.

Las enfermedades autoinmunes afectan a unos 50 millones de estadounidenses, muchos de los cuales se enfrentan a una amplia gama de síntomas incómodos y a veces debilitantes. Afortunadamente, The Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan ofrece una solución personalizable, un enfoque dietético que cura su cuerpo y le permite recuperar el control sobre su salud.

El Libro de Cocina y Plan de Acción Paleo Autoinmune ofrece:

⬤ 130 recetas basadas en la dieta Paleo que están completamente libres de ingredientes que causan inflamación.

⬤ Listas extensas de alimentos a evitar--y a disfrutar--durante la fase de eliminación de la dieta.

⬤ Un plan de comidas de 30 días para que nunca tenga que preguntarse qué comer.

⬤ Instrucciones paso a paso para reintroducir los alimentos, seguir las reacciones e identificar los desencadenantes personales.

Cambiar de dieta nunca es fácil, pero la libertad que ofrece El Libro de Cocina y Plan de Acción Paleo Autoinmune hace que merezca la pena.