Autocuidado radical: Rituales para la resiliencia interior

Opiniones de los lectores

El libro «Radical Self-Care» es una guía práctica y bien diseñada que ofrece diversas técnicas para fomentar el autocuidado y la atención plena. Se dirige tanto a principiantes como a quienes están familiarizados con las prácticas de autocuidado, y ofrece una serie de ejercicios, algunos conocidos y otros novedosos. A pesar de algunas críticas sobre la profundidad y el contenido original, muchos lectores lo encuentran estéticamente agradable y valioso para el uso diario.

⬤ Tapa dura bellamente diseñada con serenas ilustraciones y fotografías.
⬤ Ofrece una variedad de técnicas prácticas de autocuidado y ejercicios de atención plena.
⬤ Accesible y fácil de leer tanto para los recién llegados como para los experimentados en el autocuidado.
⬤ Anima a los lectores a conectar consigo mismos, promover la resiliencia y practicar el autoconocimiento.
⬤ Un buen recurso para regalar y podría servir como libro de referencia para técnicas rápidas.

⬤ Algunas técnicas pueden parecer básicas o no ser nuevas para los practicantes experimentados del autocuidado.
⬤ Se necesitan explicaciones más claras de algunos ejercicios y sus objetivos.
⬤ Algunos lectores encuentran el contenido demasiado recargado de palabras de moda y carente de nuevas ideas.
⬤ Algunos consideran innecesaria la inclusión de fotografías del autor.
⬤ Puede que no profundice lo suficiente en los enfoques psicológicos o las estrategias cognitivo-conductuales.

(basado en 48 opiniones de lectores)

Título original:

Radical Self-Care: Rituals for Inner Resilience

Contenido del libro:

Construye suavemente tu resiliencia ante los retos de la vida y encuentra nuevas formas de cuidar de ti mismo con esta colección de más de 60 rituales, afirmaciones y prácticas.

Olvídate de los baños de burbujas, las tendencias de estilo de vida y las paletas de colores pastel... esta es una auténtica guía de autocuidado hecha para ayudarte a superar el estrés que parece rodearnos a todos. Cuando el mundo se pone difícil, ¡tenemos que ser radicales!

¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO RADICAL?

A medida que salimos de la angustia del encierro y entramos en la inflación generalizada, nos enfrentamos a más presiones sociales y emocionales que nunca. En nuestro rocoso paisaje digital, nos bombardean con información que puede hacernos felices, pero que a menudo nos entristece. Nuestro entorno cambia antes incluso de que tengamos un momento para procesarlo.

Esta guía de autocuidado adopta un enfoque radical de estas tensiones, desarrollando tu resiliencia para que puedas superar todo lo que la vida te depare.

Se centra en:

⬤  Priorizar tu bienestar.

⬤  Ser consciente de tus necesidades.

⬤  Tomar medidas para protegerte cada día.

⬤  Cuidar primero de ti mismo antes de intentar cuidar de los demás.

⬤  Dedicar tiempo a lo que "deberías" estar haciendo.

⬤  Devoción a los rituales que te mantienen conectado a tierra y centrado.

⬤  Construir la resiliencia interior y aumentar nuestra capacidad para afrontar los infinitos retos de la vida.

Siguiendo los pasos expuestos en esta guía bellamente minimalista, sencilla pero tranquilizadora, puedes aprender a protegerte a ti mismo y a tu energía de formas nuevas y hermosas.

En nuestro complejo mundo, hay una necesidad creciente de autoayuda, autocuidado y amor propio. Este es el libro de referencia de autocuidado ideal para este momento verdaderamente único, como regalo para ti o para otra persona. Recupera lo que realmente significa cuidar de TI.