Autocuidado radical: Herramientas integradoras para superar el TEPT, el desamor, los conflictos, la ira, la discriminación, la adicción, la ansiedad y otros trappe

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Radical Self-Care», de Sage Liskey, son abrumadoramente positivas y destacan el carácter exhaustivo y la accesibilidad del libro a la hora de abordar cuestiones de crecimiento personal y salud mental. Los lectores aprecian el equilibrio entre anécdotas personales y prácticas basadas en pruebas, lo que lo convierte en un valioso recurso para las personas que buscan mejorar sus vidas. El libro es elogiado por su inclusividad y sus actividades de reflexión, así como por sus bellas ilustraciones.

Capítulos bien organizados y fáciles de digerir, tono alentador y equilibrado, inclusión de consideraciones sistémicas e interseccionales, bellas ilustraciones, reflexiones al final de los capítulos, guía completa sobre salud mental, honesto y bien documentado, cubre una amplia gama de conceptos de crecimiento personal, anécdotas relatables y proporciona una mezcla de habilidades básicas y avanzadas.

No se mencionaron contras significativos; sin embargo, algunos lectores pueden seguir prefiriendo un enfoque más estructurado en lugar de una visión general de muchas técnicas.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Radical Self-Care: Inclusive Tools for Overcoming PTSD, Heartbreak, Conflict, Anger, Discrimination, Addiction, Anxiety, and Other Trappe

Contenido del libro:

¿Qué tienen en común los conflictos, el TEPT, la adicción, el desamor, la ansiedad, la ira y la disfunción parental? Todos ellos persisten debido a emociones que quedaron atrapadas en el cuerpo a raíz de experiencias difíciles.

Basándose en títulos como Las manos de mi abuela, TEPT complejo y El cuerpo lleva la cuenta, Sage Liskey reimagina la forma en que pensamos sobre las luchas de la vida, haciendo que la curación sea más fácil y accesible para las comunidades privilegiadas, oprimidas y marginadas por igual. Más de setenta libros, cientos de artículos de investigación y las experiencias personales de la autora abarcan técnicas respaldadas científicamente para hacer frente a grandes y pequeñas dificultades.

Entre ellas se incluyen la atención plena, la liberación emocional, la visualización, la resolución de conflictos, la afirmación de límites, la EMDR, el trabajo con el niño interior, los psicodélicos, la corrección de creencias autolimitantes, el tratamiento de adicciones, la formación de relaciones sanas y la creación de una sociedad más equitativa. Sea lo que sea lo que estés experimentando, aquí tienes las herramientas para comenzar tu viaje para sentirte mejor y ser más resistente en la vida.