Autocuidado profesional: Encuentre la felicidad, el éxito y la plenitud en el trabajo

Opiniones de los lectores

Autocuidado profesional», de Minda Zetlin, es una guía muy elogiada que subraya la importancia de equilibrar la vida laboral y personal mediante estrategias prácticas de autocuidado. Está repleto de anécdotas personales, ejercicios y reflexiones que lo hacen aplicable a las distintas etapas de la carrera profesional, incluso para los jubilados o los que se dedican a otros campos. El libro anima a los lectores a abordar tanto su carrera como su bienestar personal con intencionalidad y humor.

El libro está bien escrito y es humorístico, y ofrece anécdotas atractivas y ejercicios prácticos fáciles de digerir. Los lectores aprecian su aplicabilidad a diversas etapas de la vida y trayectorias profesionales, lo que lo hace pertinente tanto para los que empiezan su carrera como para los que se acercan a la jubilación. Ofrece un tono de apoyo, estrategias prácticas y perspectivas para encontrar el equilibrio entre la vida laboral y personal.

Algunos lectores desearían haber tenido acceso a este libro en una etapa anterior de sus carreras, lo que indica que puede no ser aplicable para quienes ya han establecido sus trayectorias. Además, aunque los ejercicios son valiosos, la experiencia puede variar en función del compromiso personal del lector para dedicarse a ellos.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Career Self-Care: Find Your Happiness, Success, and Fulfillment at Work

Contenido del libro:

Como los mejores consejos de un terapeuta, un orientador profesional y un mejor amigo experto, este recurso práctico detalla docenas de formas concretas de mejorar la vida laboral en cualquier tipo de trabajo o entorno empresarial. Gig economy, Zoom meeting, solopreneur.

¿Existían estos términos hace cinco años? Aunque nuestra vida laboral ha cambiado, persiste una pregunta perenne: ¿Cómo puedo tener éxito en mi trabajo y sentirme realizado en mi vida? Como muestra Minda Zetlin, la clave está en los principios básicos del autocuidado, que se aplican tanto en tiempos tranquilos como turbulentos. Sus recetas están listas para la acción y son aplicables a todos.

Incluyen no sólo ser bueno en el trabajo, sino también en la marca personal; dar pasos factibles para llegar de donde uno está a donde sueña estar; cultivar tanto mentores como patrocinadores (y conocer la diferencia entre ambos); navegar por los actuales problemas de prejuicios raciales y de género en el trabajo; tratar con compañeros tóxicos, incluidos los jefes; e incorporar prácticas desintoxicantes de atención plena, desde breves descansos para meditar, yoga y escribir un diario hasta rituales de café o tocar un instrumento musical. Zetlin creó Career Self-Care no como una lista más de cosas que hacer, sino como un recurso inestimable al que recurrir en momentos de duda o indecisión, al final de una larga jornada o al principio de cualquier día en el que necesites que te recuerden tus capacidades y aspiraciones.