Autocuidado para profesionales sanitarios: De la supervivencia a la prosperidad

Título original:

Self-Care for Allied Health Professionals: From Surviving to Thriving

Contenido del libro:

Autocuidado para profesionales de la salud reúne una colección de estrategias de autocuidado en un volumen de fácil lectura, que ayuda a los profesionales de la salud a dar lo mejor a sus pacientes cuidándose a sí mismos.

El libro ofrece información y estrategias prácticas para cuidar del bienestar físico y emocional en casa y en el trabajo, explorando temas como el sueño y la alimentación, la resiliencia y la meditación, el estrés, los conflictos y la adversidad. Escrito para ser una herramienta flexible que puede leerse de principio a fin, o utilizarse según sea necesario, ofrece estrategias de autocuidado de respuesta rápida junto con cambios más duraderos, ayudando a los profesionales a dar pequeños pasos para construir hábitos saludables para el futuro.

Las principales características de este libro son:

-- Una combinación de estrategias de respuesta rápida, como un ejercicio de respiración de cinco minutos que puedes utilizar antes de una reunión difícil, y oportunidades para un trabajo más profundo, examinando tu propósito y alineando tu papel con tus valores.

-- Combina prácticas ancestrales de meditación y atención plena con las últimas investigaciones sobre nutrición, ejercicio, sueño y bienestar.

-- Consideración de los retos a los que se enfrentan los profesionales en el contexto de las pandemias y de un panorama sanitario y social cambiante, ayudándole a prosperar en un mundo lleno de desafíos.

El autocuidado nunca ha sido tan importante. Este es un libro que todo profesional de la salud debería tener en su escritorio, para mejorar la productividad, aumentar la satisfacción en el trabajo y crear resiliencia para lo que traiga el futuro.