Autocuidado para mujeres negras: 150 maneras de aceptar y priorizar radicalmente tu mente, cuerpo y alma

Opiniones de los lectores

El libro de Oludara Adeeyo es muy elogiado por sus ideas prácticas sobre el autocuidado, especialmente para las mujeres negras. Muchas lectoras afirman haber experimentado transformaciones personales y un renovado interés por su bienestar tras leerlo. Es un recurso inestimable para los clubes de lectura y suele regalarse a amigos y familiares.

Ofrece consejos prácticos para el autocuidado, transforma la vida de los lectores, mejora el bienestar y la perspectiva, fomenta los debates sobre el autocuidado, está bellamente escrito con impresionantes ilustraciones, es adecuado para regalar.

Algunas reseñas ofrecen pocas críticas; sin embargo, hay una falta de comentarios negativos que indican experiencias mixtas entre algunos lectores.

(basado en 79 opiniones de lectores)

Título original:

Self-Care for Black Women: 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul

Contenido del libro:

Prioriza tu bienestar con estos 150 ejercicios de autocuidado diseñados específicamente para ayudar a las mujeres negras a revitalizar su visión de la vida, mejorar su salud mental, eliminar el estrés y autodefenderse.

Entre microagresiones y macroagresiones en la escuela, en el trabajo y en todas partes, es difícil priorizar el bienestar físico y mental como mujer negra, especialmente con un ciclo de noticias constante que destaca el trauma negro. Ahora, con El autocuidado para mujeres negras encontrarás más de 150 ejercicios que te ayudarán a elegir radicalmente ponerte a ti misma en primer lugar. Tanto si necesitas un estímulo rápido en mitad del día, como si estás trabajando con sentimientos de agotamiento o necesitas procesar una microagresión, este libro tiene todo lo que necesitas para sentirte más en paz.

Encontrarás sugerencias como:

-Mapear tus sentimientos sobre una microagresión.

-Hacer una lista de tus espacios seguros.

-Detallar un día entero dedicado a tu autocuidado.

-Y mucho más.

Es hora de ponerte en primer lugar y dar prioridad a tu autocuidado de una vez por todas, y este libro está aquí para ayudarte a hacerlo.