Autocuidado para hombres: cómo tener buen aspecto y sentirse bien

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una amplia gama de consejos de autocuidado para hombres, abarcando temas como el aseo, el bienestar y la salud mental. Muchos lectores aprecian la variedad de la información y el tono humorístico, y lo consideran una introducción útil al autocuidado masculino. Sin embargo, algunos critican la inclusión de conceptos New Age y la falta de consejos concretos sobre ciertos temas.

⬤ Cobertura exhaustiva de varios temas de autocuidado.
⬤ Consejos útiles para el aseo personal.
⬤ Estilo de redacción humorístico y accesible.
⬤ Anima a los lectores a seleccionar prácticas personales que funcionen para ellos.
⬤ Adecuado como introducción para quienes se inician en el autocuidado.

⬤ Puede que algunas secciones no se apliquen a los intereses de todos los lectores.
⬤ Los conceptos de la Nueva Era (como los cristales y el Feng Shui) pueden alejar a algunos lectores.
⬤ Falta profundidad en ciertas áreas, como los consejos sobre nutrición y ejercicio.
⬤ La mala calidad física de algunos ejemplares ha sido señalada por los lectores.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Self-Care for Men: How to Look Good and Feel Great

Contenido del libro:

Esta guía directa y esclarecedora ofrece técnicas de autocuidado -desde el cuidado de la piel hasta el alivio del estrés- diseñadas para hombres modernos que desean vivir más tiempo, tener mejor aspecto y sentirse tranquilos, concentrados y felices.

Cuidar la mente, el cuerpo y el alma es importante para vivir una vida más larga y satisfactoria, y ayuda a sentirse seguro en las interacciones diarias con los demás. En Autocuidado para hombres, el autor Garrett Munce -editor de aseo personal de Esquire y Men's Health y profesional confirmado del autocuidado- le enseña a mejorar su salud física y mental y su bienestar general mediante estos consejos y ejercicios fáciles y prácticos -desde el aseo personal hasta la meditación- de eficacia probada.

Practicado por hombres como David Beckham, Snoop Dogg y Adam Levine, el autocuidado es un componente clave del bienestar general. Esta útil guía le presenta productos y prácticas antienvejecimiento, explica por qué las mascarillas son el entrenamiento HIIT del cuidado de la piel y le muestra cómo relajarse cuando está de un lado para otro. Con consejos sobre diversos temas, como el cuidado del cabello, los suplementos, la desintoxicación, las maravillas del CBD, la mejora de los niveles de energía y mucho más, Autocuidado para hombres no sólo le ayudará a verse y sentirse mejor, sino también a vivir una vida más feliz, saludable y satisfactoria.