Autocuidado para empáticos: 100 actividades que le ayudarán a relajarse, recargarse y reequilibrar su vida

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por los lectores como un valioso recurso para los empáticos, ya que proporciona consejos perspicaces sobre el autocuidado y las estrategias de afrontamiento. Está bien organizado y es visualmente atractivo, por lo que resulta adecuado tanto para uso personal como para regalo. Muchos lectores han experimentado cambios positivos en sus vidas tras aplicar las técnicas descritas en el libro.

Estructura bien organizada, titulares claros, bonito diseño, ejercicios prácticos y rituales para el autocuidado, ayuda a los empáticos a gestionar mejor su energía, contenido perspicaz y fortalecedor, es un gran regalo, detallado e interesante.

Algunas quejas sobre la calidad de la encuadernación, ya que puede descoserse y hacer que el libro sea delicado de manejar.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Self-Care for Empaths: 100 Activities to Help You Relax, Recharge, and Rebalance Your Life

Contenido del libro:

Toma el control de tus emociones -sin asumir los sentimientos de los demás- con estas 100 actividades prácticas, rituales y pruebas diseñadas específicamente para los empáticos de todo el mundo.

Si eres una persona empática, sabrás que tus dones -una conciencia inusualmente alta de las emociones circundantes- pueden parecerte a veces un reto. Es posible que te sientas abrumado por grupos grandes, agotado por los efectos de las emociones de otras personas o inexplicablemente incómodo en ciertos lugares debido a la energía negativa que te rodea. Puede ser difícil encontrar el tiempo y el espacio para descansar, recargarte y reconectar con tus propios sentimientos. Por fin existe un libro que te ayuda a conseguirlo.

En Autocuidado para empáticos, encontrarás 100 ejercicios, actividades y rituales que puedes incorporar a tu vida diaria para seguir sintiéndote lo mejor posible, incluyendo:

-Técnicas para proteger tu estado mental, como establecer un tiempo de transición entre actividades para que puedas recargarte.

-Herramientas para establecer límites más fuertes, como decir "no" a cosas que no tienes el ancho de banda emocional para manejar.

-Trucos para evitar las emociones negativas, como evitar los cotilleos y los dramas con compañeros de trabajo, amigos, familiares o incluso leer sobre famosos en Internet.

-Y consejos para honrar tus dones y habilidades personales, como crear un espacio sagrado en tu casa sólo para ti.

Con Autocuidado para empáticos, aprenderás lo fácil que puede ser incorporar técnicas de autocuidado en tu rutina diaria para mantenerte relajado, fresco y viendo tus habilidades empáticas desde una perspectiva positiva.