Autocuidado en las relaciones: Cómo usar el cerebro para guiar el corazón

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Título original:

Self-Care in Relationships: Using Your Brain to Guide Your Heart

Contenido del libro:

Para cada uno de nosotros existe una asociación entre las relaciones y el autocuidado. Todos estamos programados para interactuar y conectar con los demás, sin embargo, no estamos formalmente educados sobre cómo cuidar de nosotros mismos a lo largo de ese proceso.

El Dr. Nelson puede ayudarte: Ser intencionado a la hora de practicar el autocuidado tanto dentro como fuera de las relaciones Explorar tus valores para guiar tus elecciones en las relaciones Elegir relaciones de apoyo seguras que te hagan sentir bien Preservar tu energía y tus recursos evitando las relaciones perjudiciales Utilizar habilidades de comunicación eficaces para crear el tipo de interacciones que deseas Aprender a gestionar el duelo cuando las relaciones cambian En Autocuidado en las relaciones, el Dr. Nelson te guía a través de las habilidades básicas necesarias para conectar con los demás de forma saludable.

Este enfoque fácil y sensato proviene de un lugar compasivo y personal, ya que el Dr. Nelson comparte las experiencias genuinas de personas reales.