Autociencia: Una guía sobre la mente y el potencial de su cerebro

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Título original:

Self Science: A Guide to the Mind and Your Brain's Potential

Contenido del libro:

Self Science saca el estudio del cerebro del laboratorio y lo saca a la luz. Tras años viendo cómo las prácticas basadas en la evidencia ignoran al individuo y caen en generalizaciones, la Dra.

Mandy Wintink decidió que tenía que haber otra manera. Más allá de su formación en neurociencia tradicional, se embarcó en un viaje para comprender mejor el funcionamiento de su propio cerebro y descubrió una visión holística que volvía a centrarse en el individuo. En este libro cuenta su historia y anima a sus lectores a hacer lo mismo.

Self Science no se limita a proporcionar datos importantes sobre el funcionamiento del cerebro, sino que invita a los lectores a seguir su propio camino hacia el autodesarrollo, el autodescubrimiento y el autoconocimiento. Una variedad de reflexiones, asignaciones de capítulos y experimentos hacen de Autociencia no sólo un texto informativo y unas memorias, sino un diario y un libro de laboratorio que convierte a los lectores en neurocientíficos.

Al abordar temas como la reducción del estrés, el poder del optimismo y el efecto de prácticas como el yoga y la meditación, el Dr. Wintink defiende que, cuando nos conocemos a nosotros mismos, podemos cambiar nuestras vidas de formas increíbles.