Autoayuda: Mindfulness: Aprende a Cambiar de Mente y Deja de Estar Ansioso por Nada y Vence la Ansiedad y la Depresión Con Yo

Título original:

Self Help: Mindfulness: Learn How to Change Your Mind and Stop Being Anxious Over Nothing and Beat Anxiety and Depression With Yo

Contenido del libro:

Aprende Mindfulness Hoy Y Empieza A Vivir El Momento

Este libro trata de enseñarte cómo puedes eliminar el estrés de tu vida y elevarte para llevar un estilo de vida más pacífico y positivo. Cuando te empoderas a ti mismo con prácticas de atención plena, tú.

Entonces, ¿cómo puedes llegar a vivir el momento para poder experimentar la vida tal y como se desenvuelve? La respuesta está en la atención plena. Para estar atento, tienes que ser consciente de todos tus sentidos en cada momento de tu vida: el tacto, el olfato, la vista, el oído y el gusto. Puede ser algo tan sencillo como sentir el teléfono en la mano o escuchar el zumbido de los pájaros a tu alrededor. Te ayudará a ser consciente de lo que ocurre a tu alrededor y, créeme, disfrutarás de cada minuto.

Aprenderás lo siguiente:

⬤ Mindfulness Para Principiantes.

⬤ Meditación Mindfulness.

⬤ Los beneficios de la atención plena.

⬤ Cómo ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

⬤ La Ciencia de la Atención Plena.

⬤ Despertar y Metaconciencia.

⬤ Y mucho más.

⬤ .

Mindfulness es el estado de ser consciente de algo. Se trata de estar presente en el momento actual y no soñar con el futuro o recordar el pasado. Se trata de ser consciente exactamente de lo que estás haciendo espiritual, mental, física y emocionalmente.

Si alguna vez has pensado que el mindfulness te ayudaría en tu día a día, éste es el libro que debes leer. Consigue una copia ahora y comprueba cómo cambiará tu vida.

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