Aumente su poder inmunológico con Ayurveda: Ajustes sencillos del estilo de vida para equilibrar los elementos del cuerpo y la mente

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 14 votos.

Título original:

Boost Your Immune Power with Ayurveda: Simple Lifestyle Adjustments to Balance the Elements in the Body & Mind

Contenido del libro:

El Ayurveda se ha utilizado para restaurar la energía y resistir las enfermedades durante miles de años.

Este libro le ayuda a devolver los cinco elementos a un estado de equilibrio para optimizar su poder inmunitario natural. El practicante tradicional de Ayurveda Janesh Vaidya presenta esta poderosa ciencia de la salud de Oriente de una manera fácil de entender y practicar para todos.

Descubrirá cómo utilizar el Ayurveda y sus ramas de alimentación, estilo de vida, yoga y desarrollo de la mente para fortalecer su sistema inmunológico. Este libro también incluye dos sencillos cuestionarios para que puedas identificar tu naturaleza básica y tus desequilibrios y seguir las recomendaciones exactas sobre alimentación y estilo de vida que te funcionarán. Janesh proporciona un programa de salud en cinco etapas, así como pautas alimentarias, listas, horarios y consejos para comprar y cocinar.

Esta guía práctica también incluye programas cortos de yoga que ayudan a equilibrar las energías dominantes, dos prácticas de meditación para ayudar a fortalecer su poder inmunológico mental y consejos para la terapia del sueño. Aumente su poder inmunitario con el Ayurveda contiene todo lo que necesita saber para empezar a utilizar el Ayurveda para fortalecer su sistema inmunitario mediante sencillos ajustes en su estilo de vida.