Atletismo: Más allá del entrenamiento técnico: Cómo desafiar el potencial genético cambiando la mentalidad

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su perspicaz contenido y sus consejos prácticos, relevantes para entrenadores, atletas e incluso padres, centrados en diversos aspectos del entrenamiento y el desarrollo personal. Combina anécdotas personales del autor con lecciones prácticas aplicables tanto a los atletas de atletismo como a los interesados en mejorar su rendimiento. Varios lectores destacaron su accesibilidad y la facilidad de comprensión, especialmente para los hablantes no nativos de inglés.

⬤ Orientación exhaustiva sobre entrenamiento, recuperación, nutrición, mentalidad y prevención de lesiones.
⬤ Atractivas historias personales del autor que resuenan con los lectores.
⬤ Fácil de leer, con capítulos cortos que permiten pausas y reflexión.
⬤ Útil para atletas de todos los niveles e incluso para no atletas, ya que proporciona lecciones de vida más allá del deporte.
⬤ Fomenta el autodescubrimiento y desafía las percepciones de la capacidad.

⬤ Algunos lectores consideraron que el libro era demasiado corto y expresaron su deseo de tener más contenido.
⬤ Es posible que los no deportistas tengan que esforzarse para trasladar los conceptos atléticos a su contexto.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Track and Field: Beyond Technique Training: How to Challenge Genetic Potential by Changing the Mindset

Contenido del libro:

Se trata de un libro de atletismo inspirador, diferente a todo lo que se ha escrito sobre el tema. Desafía a los que creen que la composición genética es el único factor significativo que contribuye a convertirse en un atleta de élite, y va más allá de la técnica para explorar la importancia crítica de la mentalidad.

Ofrece herramientas basadas en pruebas para ayudar a construir filosofías de entrenamiento sostenibles y que mejoren el rendimiento, con capacidad para apoyar a atletas de todas las partes del espectro genético en su camino hacia la cima. El libro es una historia única del viaje de un atleta en el decatlón desde sus humildes comienzos en la Letonia rural, pasando por la experiencia universitaria estadounidense en las llanuras de Kansas, y más recientemente entrenando con olímpicos en Praga, en el corazón de Europa. El libro documenta los retos físicos y mentales encontrados, las luchas para superarlos y las lecciones de entrenamiento y preparación aprendidas a lo largo del camino.

El libro contiene historias personales, observaciones, sabiduría acumulada sobre el entrenamiento y pruebas científicas en un formato fácil de leer.

Ofrece lecciones prácticas que a menudo se pasan por alto en el entrenamiento de atletismo, pero que son cruciales tanto para el desarrollo de los atletas como para el rendimiento de élite. El autor es un decatleta internacional de Letonia que ha entrenado con entrenadores de nivel olímpico, así como con numerosos atletas y medallistas olímpicos.

El libro está estructurado en tres secciones:1) Lecciones de entrenamiento2) Lecciones de recuperación y rendimiento3) Lecciones de mentalidadLa primera sección ofrece quince lecciones críticas relacionadas con la filosofía y la metodología del entrenamiento. La segunda sección ofrece nueve lecciones desde el punto de vista de la recuperación y el rendimiento. Y la tercera sección describe siete lecciones de psicología deportiva que pueden aplicarse eficazmente en el atletismo.

Las tres secciones del libro trabajan conjuntamente para dar respuesta a la misma pregunta: ¿cómo pueden los atletas de atletismo desafiar su supuesto potencial genético? La teoría central se centra en el concepto del "efecto acumulativo del entrenamiento", y el libro guía al lector a través de los distintos elementos del entrenamiento, la recuperación y la mentalidad que pueden contribuir de forma significativa a lograr un efecto acumulativo del entrenamiento. El libro está dirigido principalmente a atletas y entrenadores de las disciplinas de velocidad, vallas y campo del atletismo. Es relevante para los atletas en todas las etapas de su desarrollo, desde la escuela media y secundaria, pasando por la universidad, hasta llegar a los atletas profesionales y, en última instancia, de alto rendimiento.

Sin embargo, las experiencias vitales y las luchas del autor resultarán atractivas para cualquier persona relacionada con el atletismo y el deporte en general, incluidos los aficionados al deporte, las familias y los amigos de los deportistas de competición y cualquiera que disfrute con una historia inspiradora de triunfo sobre la adversidad.