Atleta Vegano: El secreto de la felicidad encerrado en tus miedos: la base de la paz interior, la armonía, la salud y la pérdida de peso durante toda la vida.

Opiniones de los lectores

El libro recibe una mezcla de comentarios positivos y negativos. Muchos usuarios elogian sus completas recetas y consejos nutricionales adaptados a los deportistas, destacando la exquisitez y los beneficios para la salud de las comidas. Sin embargo, hay críticas sobre el respaldo científico de las afirmaciones que se hacen en el libro.

Recetas estupendas, consejos nutricionales útiles para deportistas, fácil de seguir, ofrece opciones de comidas limpias y sanas, presentación atractiva con fotos bonitas y útil para familias que quieren comer más sano.

Algunas afirmaciones carecen de respaldo científico y algunos lectores las consideran poco útiles, sugiriendo que existe mejor información en otros lugares.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Plant Powered Athlete: Satisfying Vegan Meals to Fuel Your Active Lifestyle

Contenido del libro:

Recetas de alimentos frescos e integrales para una vida mejor, más rápida y más fuerte.

La clave para un nuevo nivel de salud es tan simple como comer bien Zuzana Fajkusova y Nikki Lefler, autoras de Vegan Weight Loss Manifesto, han sido atletas veganas y entrenadoras de salud durante más de 20 años y han diseñado la dieta vegetal perfecta para alimentar tu cuerpo antes, durante y después del entrenamiento. Una dieta vegana proporciona todas las vitaminas, minerales, enzimas y antioxidantes esenciales que necesita un cuerpo activo, y con deliciosas recetas como el Muscle Mylk de chocolate, los Rollitos Nori vegetarianos y la Hamburguesa «The Game Changer», nunca tendrás que sacrificar el sabor.

Zuzana y Nikki han descubierto el secreto vegetal para desarrollar músculos más delgados y fuertes, y con sus recomendaciones sobre tipos de comidas y horarios para entrenamientos ocasionales, moderados y de alto impacto, seguro que encuentras la mejor manera de darle a tu cuerpo la nutrición que necesita para seguir mejorando. Incluso incluyen menús de muestra que te ayudarán a planificar tu viaje a base de plantas para aumentar tu fuerza y energía a la vez que reduces la grasa corporal. Así que, tanto si eres un atleta de competición como un guerrero de fin de semana, este libro de cocina tiene recetas que seguro fortalecerán tu cuerpo, mente y espíritu.