Atención y concentración en la danza: Potenciar la potencia, la precisión y el arte

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Título original:

Attention and Focus in Dance: Enhancing Power, Precision, and Artistry

Contenido del libro:

El enfoque occidental de la danza se centra en gran medida en el control y el dominio de la técnica, dos habilidades ciertamente necesarias para mejorar el rendimiento. Pero la atención consciente, a pesar de su papel fundamental en el alto rendimiento, ha recibido poca atención... hasta ahora.

Atención y concentración en la danza, un libro de instrucciones basado en los 20 años de descubrimientos de la investigadora Gabriele Wulf sobre la concentración atencional, ayudará a los bailarines a liberar sus reservas de fuerza y resistencia, permitiendo un movimiento eficiente, aumentando su percepción sensorial y liberando su potencial en la danza. La autora, Clare Guss-West, bailarina profesional, coreógrafa, profesora y practicante holística, presenta un enfoque sistemático y científico del trabajo mental de la danza. Su enfoque ayuda a los bailarines a perfeccionar las habilidades de atención, concentración y autodirección para reponer energía y mejorar su rendimiento físico y artístico.

Un enfoque único basado en la investigación

Esto es lo que Atención y concentración en la danza ofrece a los lectores:

⬤ Un enfoque único, que conecta los fundamentos del movimiento oriental con las formas de movimiento occidentales.

⬤ Prácticas de enseñanza basadas en la investigación en diversos contextos, incluyendo compañías de danza profesionales, estudios privados y programas para bailarines con necesidades especiales o retos de movimiento.

⬤ Testimonios y consejos de bailarines profesionales internacionales y educadores de danza que utilizan el enfoque del libro en su formación y enseñanza.

⬤ Un enfoque centrado en la danza que puede integrarse fácilmente en la práctica existente de entrenamiento y enseñanza, en ensayos o en contextos de rehabilitación para proporcionar beneficios inmediatos y a largo plazo.

Guss-West explora técnicas de enfoque atencional para bailarines, profesores y profesionales de la salud de la danza, estableciendo conexiones prácticas entre la investigación, la teoría del movimiento y la práctica cotidiana de la danza.

"Muchos bailarines utilizan un despliegue excesivo de energía y un importante esfuerzo contraproducente, y eso puede provocar una disfunción global del movimiento, falta de resistencia y un mayor riesgo de lesiones", afirma Guss-West. "El entrenamiento del enfoque atencional es el estudio más relevante que la ciencia del deporte y la práctica del movimiento oriental pueden aportar a la danza".

Organización del libro

El texto está organizado en dos partes. La Parte I orienta a los bailarines sobre los retos atencionales y la sobrecarga de información que sufren muchos bailarines profesionales. Describe la necesidad de una estrategia sistemática de atención y concentración, y explica cómo la investigación científica sobre la concentración se relaciona con la práctica de la danza. Esta parte también examina las formas en que los principios del movimiento oriental se cruzan con los descubrimientos científicos y los complementan, y analiza cómo los conceptos orientales y científicos pueden insuflar nueva vida a elementos básicos de la danza como la postura, el giro y el port de bras. Se incluyen técnicas de atención y concentración para reponer energías y protegerse contra el agotamiento y la falta de energía.

La Parte II presenta estrategias de atención y concentración para la enseñanza, el autoentrenamiento y la orientación. Aborda las claves del enfoque atencional para principiantes y para bailarines y profesionales más avanzados, y sitúa el enfoque atencional en el contexto más amplio de las estrategias de enseñanza holísticas.

Maximizar el potencial de la danza

"Ya sea dando indicaciones a otros o a uno mismo, dar indicaciones para un alto rendimiento es un arte", dice Guss-West. "Los lectores descubrirán cómo dar formato a las indicaciones y a la retroalimentación para facilitar una respuesta neuromuscular eficaz y mejorar el recuerdo de la información y la accesibilidad del bailarín mientras baila".

Attention and Focus in Dance ofrece abundantes conceptos respaldados por la investigación e ideas inspiradoras que pueden ayudar a los bailarines en su aprendizaje e interpretación. Este libro ayuda a los lectores a filtrar la información y a dirigir su atención para conseguir un efecto físico óptimo. En última instancia, guía a bailarines y profesores para que sean la mejor versión de sí mismos y maximicen su potencial en la danza.