Atención plena e intimidad, 1

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una integración única de mindfulness e intimidad, con humor y reflexiones personales. Es elogiado por su brevedad, sus ejercicios prácticos y su accesibilidad, lo que lo hace adecuado para un amplio público, incluidos meditadores y terapeutas.

⬤ Bien escrito con humor y sabiduría personal
⬤ conecta la atención plena con la intimidad
⬤ breve e incluye ejercicios guiados
⬤ accesible a un público amplio
⬤ proporciona instrucciones claras para las prácticas de atención plena
⬤ promueve la curación y la liberación.

No se mencionaron contras significativos en las reseñas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness and Intimacy, 1

Contenido del libro:

Ve más allá de la mera atención plena y profundiza en tu conexión contigo mismo, con las personas de tu vida y con el mundo que te rodea.

La atención plena es una antigua y poderosa práctica de conciencia y discernimiento sin prejuicios que puede ayudarnos a anclarnos en el momento presente, con el mundo y nuestras vidas tal y como son.

Pero existe un riesgo: al centrar nuestra atención en algo (o en alguien), puede que siempre lo veamos como algo distinto, separado de nosotros mismos. Para acortar esta distancia, el mindfulness se ha emparejado tradicionalmente con un enfoque centrado en la intimidad, la comunidad y la interdependencia. En este libro, Ben Connelly nos muestra cómo unir estas dos prácticas, aportando corazones cálidos a nuestra visión clara.

Meditaciones y ejercicios útiles muestran cómo la atención plena y la intimidad pueden enriquecer juntas nuestro compromiso empático con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea -con nuestros valores, con el medio ambiente y con las personas de nuestras vidas, en todas sus distintas manifestaciones de raza y religión, sexualidad y género, cultura y clase- y conducirnos a una vida verdaderamente comprometida, compasiva y llena de alegría.