Atención plena: De dónde viene y qué significa

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión global de la atención plena enraizada en las enseñanzas budistas, explorando su desarrollo histórico y su significado. Aunque es elogiado por su profundidad académica y su atractivo estilo de redacción, algunos lectores lo encuentran excesivamente académico y menos práctico para las aplicaciones modernas de mindfulness.

⬤ Cobertura exhaustiva de las raíces históricas de mindfulness
⬤ estilo de escritura atractivo y accesible
⬤ bien documentado y erudito
⬤ excelente narración del autor en la versión Audible
⬤ proporciona valiosos conocimientos tanto para profesionales como para académicos.

⬤ Algo árido y académico, carece de orientación práctica para aplicar la atención plena en la vida cotidiana
⬤ puede parecer apresurado al tratar tradiciones budistas específicas
⬤ no está bien organizado para quienes buscan un manual de práctica o aplicaciones prácticas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness: Where It Comes from and What It Means

Contenido del libro:

Una guía rápida de la historia de la práctica de meditación más popular del mundo.

Desde los tiempos de Buda hasta la era de las aplicaciones de meditación, esta sencilla introducción ofrece una visión completa del uso del término "mindfulness" en las tradiciones meditativas budistas. Basándose en años de experiencia practicando, investigando y enseñando la historia de la atención plena, la Dra. Sarah Shaw ofrece la primera guía accesible sobre las raíces de esta antigua técnica de meditación que sigue beneficiando a millones de personas en todo el mundo.

Aunque el término se escucha en todas partes, desde salas de juntas y aulas hasta gimnasios y estudios de yoga, sorprendentemente se sabe poco sobre los orígenes de la atención plena. Esta breve historia de fácil lectura dará a los lectores, ya sean practicantes experimentados o novatos, una mejor idea de la meditación más practicada en el mundo.