Ataques de pánico: Qué son, por qué ocurren y qué puedes hacer al respecto [Edición revisada de 2016]

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por muchos lectores por su eficacia a la hora de ayudar a las personas a comprender y afrontar los ataques de pánico. Mientras que a algunos lectores les pareció un recurso que les cambió la vida y les dio fuerzas, otros señalaron defectos o sintieron que le faltaban detalles específicos que deseaban. En general, el libro se recomienda por su enfoque directo de un tema complejo.

Los lectores aprecian la claridad y franqueza del contenido, la experiencia personal del autor, el tono motivador, los consejos prácticos y su eficacia para reducir la frecuencia e intensidad de los ataques de pánico. Muchos usuarios se sintieron capacitados y obtuvieron valiosos conocimientos para controlar su ansiedad.

Algunos críticos señalaron inexactitudes en ciertas afirmaciones, como la afirmación anticuada sobre el uso del cerebro. Otros opinaron que el libro no abordaba plenamente sus necesidades específicas ni ofrecía una solución completa, y algunos contenidos parecían repetitivos. Unos pocos lectores mencionaron que, aunque era útil, no era una cura milagrosa y requería un esfuerzo personal para poner en práctica las estrategias.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

Panic Attacks: What They Are, Why the Happen, and What You Can Do about Them [2016 Revised Edition]

Contenido del libro:

Esta nueva edición, publicada en 2016, se ha actualizado para incluir los resultados de las últimas investigaciones.

Ataques de pánico se convirtió en mi biblia. Explicaba cómo afrontar y tratar los ataques... Lo llevaba en el bolso, dejaba un ejemplar en el escritorio del trabajo y leía un capítulo antes de irme a dormir. Milagrosamente, parecía funcionar". SUNDAY TIMES, SECCIÓN DE ESTILO.

Esta autorizada guía explica qué son los ataques de pánico, por qué se producen y qué puede hacer cada lector para fortalecerse y recuperar el control sobre su pánico.

Contiene una amplia gama de temas que incluyen:

⬤ Qué hacer durante un ataque.

⬤ Qué ocurre durante un ataque.

⬤ Autoayuda para prevenir los ataques.

⬤ Investigaciones actualizadas sobre la dieta, los neurotransmisores, el equilibrio del pH y cómo influyen en los ataques de pánico.

⬤ Estilo de vida, terapias y terapias complementarias.

⬤ Útil recuadro "Resumen" al final de cada capítulo.

Ataques de pánico es siempre directo, informativo y tranquilizador.