Ashtanga Yoga: La Tradición de Yoga de Sri K. Pattabhi Jois: Manual de Práctica de la Serie Primaria

Título original:

Ashtanga Yoga: The Yoga Tradition of Sri K. Pattabhi Jois: The Primary Series Practice Manual

Contenido del libro:

Nuevo en edición de bolsillo, Petri Raisanen, uno de los profesores de yoga más populares del mundo, ofrece la guía completa de las posturas de yoga (asana), las técnicas de respiración y la filosofía del Ashtanga yoga. El Ashtanga, la forma más física y dinámica de yoga, combina una impresionante secuencia de posturas de yoga con técnicas especiales de respiración para calentar el cuerpo internamente y permitir un estiramiento seguro de los músculos.

Los entusiastas del Ashtanga señalan el poderoso impacto de la práctica en su salud y bienestar general: la práctica regular tonifica y fortalece los músculos, limpia el cuerpo de toxinas, calma la mente y aumenta la concentración. Cada una de las posturas de yoga de la Serie Primaria se presenta por separado y como parte de una práctica completa.

El lector obtendrá un profundo conocimiento de la filosofía multidimensional del Ashtanga yoga y de su relación con la vida cotidiana. Se trata de una guía escrita con claridad y sencillez, repleta de conocimientos y perspicacia, que hará las delicias de principiantes, estudiantes avanzados y profesores de yoga por igual.