Asana y Mudra

Título original:

Asana and Mudra

Contenido del libro:

Swami Kripalu fue posiblemente el maestro de kundalini yoga más consumado de los tiempos modernos. Revivió una antigua forma de yoga que le enseñó su gurú, de quien más tarde descubrió que era Lakulisha, la 28ª encarnación de Shiva. Llamó a este yoga sahaja, o yoga natural, que también se conoce con muchos otros nombres, como yoga de la rendición y kundalini yoga. Kripalu practicó yoga natural durante más de 30 años, 10 horas al día sin falta. Al final, alcanzó el nirbija samadhi, la meta más elevada del yoga.

El sello distintivo del yoga natural es que es espontáneo. Una vez que el practicante se entrega a lo Divino y la energía vital se despierta en el cuerpo, las asanas y los mudras, el pranayama, el sonido y el canto, la danza, los pensamientos y los sentimientos surgen por sí solos. El practicante se limita a observar lo que ocurre. Una vez despierta la energía vital, la kundalini despierta por la gracia de Dios o del gurú y viaja por la columna vertebral, perforando y haciendo evolucionar sistemáticamente todos los chakras. De este modo, el cuerpo y la mente acaban volviéndose completamente puros.

Kripalu creía que el yoga natural es la fuente de todos los demás yogas y debe ocupar el lugar más elevado. En este libro, combina sus propias experiencias con lo que aprendió de su gurú, las escrituras, el Ayurveda y las ciencias modernas. Creía tanto en Dios como en la ciencia. Veía el yoga como una ciencia que tiene sus propias reglas, igual que las ciencias modernas tienen las suyas. Para Kripalu, lo espiritual y lo físico se funden en el yoga; la evolución de la mente y el cuerpo es también la evolución del alma.

Este libro está dirigido a los practicantes tanto de la vía rendida como de la vía voluntaria del yoga. Describe las asanas que se le ocurrieron espontáneamente a Kripalu y da instrucciones detalladas sobre cómo practicarlas. También incluye capítulos sobre mudra, pranayama y todos los demás componentes de la práctica del yoga, así como capítulos sobre anatomía y fisiología, psicología y prescripciones ayurvédicas para la curación de treinta enfermedades. Una auténtica enciclopedia del yoga.

Incluye 227 fotografías en color y blanco y negro.