Armas de fitness: La guía definitiva de las mujeres para estar en forma, defenderse y empoderarse

Opiniones de los lectores

El libro 'Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment', de Avital Zeisler, recibe grandes elogios por su enfoque práctico de la defensa personal y el fitness femeninos. Hace hincapié en el entrenamiento duro y en las técnicas reales por encima de las soluciones fáciles, y ofrece instrucciones claras y fotografías. Muchas reseñas subrayan su mensaje empoderador y sus útiles ideas, destacando su eficacia para mejorar las habilidades físicas y mentales de las mujeres. Sin embargo, unos pocos críticos señalaron la ausencia de contenidos centrados en el golpeo con almohadillas y escudos como un pequeño inconveniente.

⬤ Técnicas de defensa personal completas y prácticas dirigidas a las mujeres.
⬤ Fomenta el entrenamiento resistente para un auténtico desarrollo de las habilidades.
⬤ Instrucciones claras y fotografías de ejercicios y técnicas.
⬤ Potenciador e inspirador, promueve la fortaleza mental junto con la forma física.
⬤ Útil para varios niveles de forma física y aplicable a cualquier persona interesada en la defensa personal.

⬤ Carece de técnicas para golpear almohadillas y escudos.
⬤ Puede no resultar atractivo para quienes buscan un enfoque fácil o poco realista de la defensa personal.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment

Contenido del libro:

Un innovador libro de autodefensa y fitness para mujeres escrito por una bailarina convertida en experta en autodefensa. Aprende a convertirte en tu propia arma de autodefensa y fitness para que puedas crear y apuntar a tu mejor vida.

Después de que la bailarina Avital Zeisler fuera atacada salvajemente cuando era joven, vivió atemorizada, hasta que se puso manos a la obra y se entrenó con expertos en defensa personal de todo el mundo. Buscando un método específico para mujeres y utilizando el Krav Maga como base, creó su propio programa de defensa personal: el Método Soteria. Fue una sensación inmediata, y ahora está en la demanda de todo el mundo de los ejecutivos de las empresas a las estrellas de Hollywood - como Amanda Seyfried, Megan Boone, y Keri Russell, por nombrar algunos - que buscan sus clases, tanto para la defensa personal y para la intensa, el cuerpo de entrenamiento de esculpir.

Único y estimulante, Weapons of Fitness te ayudará a ponerte en forma y puede que te salve la vida.