Aquí todos estamos locos: Guía práctica para vivir con ansiedad social

Título original:

We're All Mad Here: The No-Nonsense Guide to Living with Social Anxiety

Contenido del libro:

La ansiedad es un astuto cambiaformas que puede adoptar muchas formas: el tigre que clava sus garras con síntomas físicos y pensamientos angustiosos, el matón cruel y despreciativo que crea inseguridad y dudas sobre uno mismo y, lo peor de todo, el frenesí que recompensa la evitación de situaciones sociales sin síntomas físicos, sin pensamientos crueles...

Esta guía práctica para superar la ansiedad social abarca todos los aspectos, desde la supervivencia en la universidad y el lugar de trabajo hasta las redes sociales y la superación de fiestas y citas (sin dejar de disfrutarlas). Con sinceras reflexiones sobre su propia ansiedad social y una buena dosis de humor, la galardonada bloguera Claire Eastham describe qué es la ansiedad social, por qué se produce y cómo se pueden reducir sus efectos con opciones de estilo de vida, terapias de conversación o incluso con un abrazo de tu amigo canino favorito.