Aptitud emocional: La perspectiva de un consejero

Título original:

Emotional Fitness: A Counselor's Perspective

Contenido del libro:

La forma física emocional es muy parecida a la física: cuanto más se ejercitan determinados comportamientos de forma constante, más en forma se está. Cuando se está emocionalmente en forma, se posee más energía emocional y resistencia para superar las pruebas diarias. Puede "recuperarse" más fácilmente de los trastornos emocionales y, lo que es más importante, puede mantener relaciones más sanas y beneficiosas.

La experimentada consejera Betty Hamblen utiliza los conocimientos que ha adquirido a través de la investigación y las luchas de sus propios clientes para identificar diez comportamientos que pueden conducir a una mejora de la salud emocional. Aborda qué tipo de problemas hay que afrontar, por qué violar tus valores te hace caer en picado emocionalmente, por qué es importante controlar los límites naturales, cómo te beneficia ganar control sobre la ira y qué relaciones son las más necesarias.

Basado en historias de la vida real y extrayendo principios de las escrituras sagradas, Emotional Fitness: La perspectiva de un consejero ofrece guías prácticas, paso a paso, para mejorar la salud emocional. Aprenderá a manejar la ira descontrolada, a mantener las "vallas" adecuadas, a enfrentarse a los problemas problemáticos, a eliminar las búsquedas insanas y a cultivar las relaciones importantes, en particular la más importante de todas.