Apagar el ruido: El poder del silencio en un mundo ajetreado

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Título original:

Turning Down the Noise: The Quiet Power of Silence in a Busy World

Contenido del libro:

A lo largo de los siglos, los sabios y las sabias han recurrido al silencio en busca de perspicacia, sabiduría e inspiración creativa. ¿Empieza ahora la neurociencia a ponerse al día y a demostrar que los místicos, los monjes y los curanderos estaban en lo cierto?

Turning Down the Noise explora, a través de la búsqueda de Christine Jackman de una mejor forma de ser, lo que está ocurriendo en nuestros cerebros, en nuestras vidas y en nuestras comunidades a medida que nuestro mundo se vuelve más ruidoso que nunca. Y lo que es más importante, se pregunta si podemos revertir los daños mediante sencillos actos cotidianos diseñados para eliminar los estímulos y recuperar el silencio.

Nuestros hijos disponen de una plétora de dispositivos y tecnología, pero cada vez están más distraídos, irritables y con dificultades para aprender. La búsqueda moderna de una mayor sensación de bienestar ha alimentado una industria valorada en miles de millones de dólares, pero al mismo tiempo el uso de antidepresivos y ansiolíticos sigue disparándose.

Esta es la búsqueda personal de Christine Jackman, madre trabajadora y respetada periodista, de una mejor forma de ser. Buscando formas de canalizar y capturar la claridad y la paz mental que tan a menudo faltan en nuestras vidas, escribe con ligereza, compartiendo sus propias experiencias y profundizando en su tema con el celo de una periodista de investigación con una mente inquisitiva.