Anxiety and Depression Workbook For Dummies (Libro de ejercicios para la ansiedad y la depresión)

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido como guía útil para comprender y abordar la ansiedad y la depresión mediante la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Los lectores aprecian sus explicaciones claras, su estilo atractivo y sus ejercicios prácticos. Sin embargo, algunos opinan que las actividades pueden no ser lo suficientemente atractivas para quienes ya están familiarizados con la TCC o terapias similares.

Teoría y ejemplos bien explicados, ejercicios prácticos, lenguaje accesible con humor, buena disposición para la lectura selectiva, útil para principiantes, precio y entrega excelentes, incluye muchas actividades viables.

Es posible que algunas actividades no resulten atractivas o útiles para las personas con experiencia previa en TCC, podrían resultar pesadas, y las recomendaciones alternativas sugieren que la meditación de atención plena podría ser mejor.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Anxiety and Depression Workbook For Dummies

Contenido del libro:

La ansiedad y la depresión afectan a más del 10% de la población.

Si no se tratan con cuidado, pueden convertirse en enfermedades debilitantes, por lo que miles de personas buscan consejo sobre cómo mantener sus síntomas bajo control.