Anular: Descubre tu tipo de cerebro, por qué haces lo que haces y cómo hacerlo mejor

Opiniones de los lectores

El libro «Anular» ofrece una perspicaz exploración de los tipos de química cerebral, ayudando a los lectores a entender sus propios comportamientos y a mejorar sus interacciones con los demás. Combina consejos prácticos con investigaciones científicas y herramientas de autoevaluación para mejorar el crecimiento personal y la gestión del estrés.

El libro es fácil de entender y práctico, y ofrece cuestionarios de autoevaluación y estrategias claras para mejorar la comunicación interpersonal. Ha recibido elogios por su contenido basado en la investigación y por la forma atractiva en que presenta conceptos complejos. Los lectores aprecian los consejos prácticos para controlar el estrés y mejorar las relaciones personales.

Algunos lectores tuvieron problemas con la calidad del libro físico, como una cubierta dañada. Unos pocos consideraron que algunas partes del contenido eran difíciles o estaban «un poco por encima de sus posibilidades», lo que indica que algunas secciones pueden resultar complejas o pesadas para determinados lectores.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Override: Discover Your Brain Type, Why You Do What You Do, and How to Do It Better

Contenido del libro:

¿Por qué parece que siempre saboteamos nuestras mejores intenciones? Para cualquiera que haya experimentado el poder del hábito y la dificultad del cambio, Anular proporciona la ciencia que necesitamos para tomar el control de nuestro propio cerebro identificando uno de los dos tipos de personalidad. Basándose en los avances científicos actuales sobre los neurotransmisores, el Dr. Connell Cowan, autor del best seller del NYT Smart Women/Foolish Choices, y el Dr. David Kipper, copresentador del programa de ABC Radio The Medical Show, de difusión nacional, ofrecen a los lectores las herramientas para reconocer sus propios desequilibrios químicos y qué hacer al respecto.

¿Cree que ya es dueño de su cerebro? Piénselo otra vez. Tu cerebro es tu dueño. Le presiona e insiste en salirse con la suya, no con la suya. En lugar de tener en cuenta tus mejores intereses, tu cerebro tiene sus propias agendas y estrategias específicas cuyo propósito es único: sentirse bien. No le importa que sus objetivos estén a menudo en total desacuerdo con tus intenciones o con lo que sabes que es sano y constructivo en tu vida. Tu cerebro es egoísta, exigente y taimado.

Pero no tiene por qué ser así.

Override presenta una nueva teoría de la personalidad con dos vertientes: los tipos de serotonina y los tipos de dopamina. Basándose en los avances científicos actuales sobre los neurotransmisores -las sustancias químicas que transmiten señales a través de nuestro sistema nervioso-, Override muestra a los lectores cómo reconocer sus propios desequilibrios químicos y qué hacer al respecto.

Una de las claves para desarrollar estas estrategias es comprender cómo se supone que funcionan la serotonina y la dopamina, y a qué tipo pertenece cada uno. Equipado con esta nueva información, el lector aprenderá a reconocer y remodelar su comportamiento reflexivo y a desarrollar un autocontrol intencionado. Con este libro, ¡nadie estará condenado a permanecer atrapado por sus tendencias naturales!

Anular detalla las luchas de las personas, tanto del tipo D como del tipo S, y muestra cómo junto a ellas los autores encontraron un camino hacia el cambio que puede empezar en este minuto y durar toda la vida. Completo con cuestionarios, estrategias y ejercicios fáciles de usar, este libro ofrece reflexiones micro y macro sobre problemas humanos icónicos, respaldadas por las últimas investigaciones científicas sobre por qué somos como somos.