Anticelulíticos para la tercera edad: 12 semanas para perder peso, ganar fuerza y mejorar el equilibrio

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares de los usuarios, que destacan tanto su utilidad como sus limitaciones. A algunos les ha resultado útil con ejercicios prácticos, mientras que otros lo consideran básico y carente de información en profundidad, sobre todo en lo que respecta a la nutrición.

⬤ Bien estructurado con ejercicios útiles
⬤ fácil de leer
⬤ proveedor fiable
⬤ satisface las necesidades de algunos lectores.

⬤ Contenido básico y repetitivo
⬤ no ofrece información nueva
⬤ se percibe como engañosamente comercializado para personas mayores
⬤ algunos lectores lo consideraron una pérdida de dinero.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Belly Fat Busters for Seniors: 12 Weeks to Lose Weight, Gain Strength, and Improve Balance

Contenido del libro:

Llevar una vida vibrante y sana es algo de lo que todos queremos disfrutar a medida que envejecemos. Tener buen aspecto es tan importante como sentirse bien, pero los cambios hormonales a veces contribuyen al aumento de peso, los trastornos del sueño, el estrés y la redistribución de la grasa hacia el vientre. Hay formas de combatirlo, y la herramienta número uno es el entrenamiento de resistencia. En Belly Fat Busters for Seniors, la entrenadora personal titulada Paige Waehner ofrece un detallado programa de fuerza de doce semanas centrado en protocolos de ejercicios dirigidos específicamente a la grasa abdominal. Desarrollará fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia de forma segura y gradual, a la vez que mejora su composición corporal y pierde grasa abdominal.

Obtendrá consejos sobre la dieta, el sueño, el estrés y otras cosas que contribuyen a la grasa del vientre para que su salud en general mejore. Todos los entrenamientos incluyen instrucciones para ejercicios que:

⬤ Aumentar su tejido muscular magro, mientras que la pérdida de grasa del vientre.

⬤ Mejorar su fuerza, equilibrio y flexibilidad.

⬤ Recargar su metabolismo.

⬤ Revitalizar su salud mental.