Ansiedad y Preocupación: Reconfigura tu Cerebro Usando la Neurociencia para Superar la Depresión, los Ataques de Pánico, las Fobias, el Miedo (Acaba con los Celos y la Inseguridad

Título original:

Anxiety and Worry: Rewire Your Brain Using Neuroscience to Overcome Depression, Panic Attacks, Phobias, Fear (End Jealousy and Insecurity

Contenido del libro:

Si quieres ser mejor persona, disfrutar de tu vida, sentirte bien contigo mismo y dejar de ser tan obsesivo, lee este libro. Aprenderás a mejorar tus relaciones contigo mismo y con los demás, lo que te permitirá ser positivo y feliz en lugar de estar tan alterado y decaído. Aprenderás a ser amable contigo mismo y a cuidar tanto de tu cuerpo como de tu mente con hábitos saludables (como la meditación). Te sentirás mucho más a gusto y aprenderás a vivir tu vida de verdad. Tampoco te arrastrarán más las obsesiones, ya que te centrarás en probar cosas nuevas y salir de tu zona de confort.

EN ESTE LIBRO:

- Recorrerás tu camino con pasos diferentes. Esto puede asustarte porque las cosas nuevas parecen estar llenas de obstáculos y no te sientes cómodo. Pero si estás dispuesto a involucrarte y dar el primer paso, te darás cuenta de lo hermoso, sereno, relajante y lleno de colores que será tu nuevo camino. Así que te pregunto: ¿estás dispuesto a comprometerte contigo mismo?

- Dejarás de actuar por instinto y evaluarás con otra perspectiva todas aquellas actitudes que antes te creaban ansiedad o angustia. ¿Tú también quieres lograrlo?

- Te convertirás en conocimiento, y esto te ayudará a soltar, a vivir tus emociones con más conciencia, a detenerte en lo que realmente importa, a vivir tu relación al 100%, porque eso es lo que toda persona merece tener. ¿Qué prefieres hacer? ¿Quedarte donde estás o ganar más consciencia?

- Aprenderás a reconocer y prevenir todas aquellas actitudes y pensamientos que inevitablemente te llevaban a sentirte inseguro, insatisfecho, y que creaban en ti la ansiedad que desgastaba tu estómago. Cambiará tu forma de hacer las cosas, y tendrás nuevos pensamientos que te harán hacer cosas diferentes. ¿Y adivina qué? Obtendrás resultados divertidos. Así que te pregunto: ¿quieres probar y obtener resultados diferentes?

- Aprenderás a sustituir las creencias debilitantes por nuevas creencias poderosas. Esto te permitirá sentirte más fuerte, más seguro de ti mismo y de tu relación. Porque verás que tu forma de pensar condiciona inevitablemente tu forma de hacer las cosas. Te sorprenderá ver cómo cambia tu vida amorosa con unos pequeños trucos. ¿Estás dispuesto a hacer este pequeño esfuerzo a cambio de tu serenidad?