Ansiedad social: Descubre cómo acallar tus pensamientos negativos, superar la preocupación, desarrollar tus habilidades sociales y curar la timidez para que puedas Ha

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 12 votos.

Título original:

Social Anxiety: Discover How to Quiet Your Negative Thoughts, Overcome Worry, Build Your Social Skills, and Cure Shyness so You Can Ha

Contenido del libro:

Si siempre has querido entender y vencer tu ansiedad social pero no consigues entenderlo, sigue leyendo....

¿Estás harto de no poder asistir a eventos sociales debido a la ansiedad?

¿Has probado un sinfín de soluciones, pero nada parece funcionar durante más de un par de semanas?

¿Desea por fin decir adiós a ese pavor y desesperanza y descubrir algo que funcione para usted?

Si es así, ha llegado al lugar adecuado.

Verá, una gran mejoría y la liberación de la ansiedad social no tienen por qué ser difíciles.

Incluso si has probado medicación o has hablado con alguien al respecto.

De hecho, es más fácil de lo que crees.

Innumerables estudios en muchas publicaciones de renombre como Psychological Medicine, Psychological Science y Psychological Bulletin, entre otras, han demostrado que diversas formas de enfoques cognitivo-conductuales pueden producir resultados notables.

Repetidos estudios han demostrado que abordando tus pensamientos y comportamientos como describe este libro, puedes obtener resultados asombrosos.

Esto significa que puedes librarte de la ansiedad social sin mucha o ninguna terapia y sin medicación.

Esto es sólo una pequeña parte de lo que descubrirá:

⬤ Una visión más profunda de la verdadera naturaleza de la ansiedad y cómo funciona.

⬤ Los conceptos erróneos comunes y las diferencias cruciales entre su ansiedad y cosas como la introversión.

⬤ La práctica de la atención plena y cómo puede ayudarte a recuperar el control y calmar tu mente y cuerpo ansiosos.

⬤ Formas en las que puedes destruir tus patrones de pensamiento negativos y cambiar tu perspectiva hacia lo positivo.

⬤ El arte de la conversación y la comunicación, y otras habilidades sociales importantes que te pueden faltar.

⬤ Las formas en que puedes lidiar con la ansiedad y los brotes de pánico en público.

⬤ Cómo afecta la ansiedad social a tus relaciones y cómo puedes combatirla también en ese frente.

⬤ ... y mucho, mucho más.

Tómate un segundo para imaginar cómo te sentirás cuando por fin te sientas aliviado, y cómo reaccionarán tu familia y tus amigos cuando empiecen a ver e interactuar con tu nuevo yo.

Así que, incluso si eres un completo recluso que vive aislado, puedes superar tu ansiedad con las aportaciones que encontrarás en este libro.

Y si tienes el ardiente deseo de liberarte de la ansiedad y empezar a vivir tu vida al máximo, desplázate hacia arriba y haz clic en "añadir al carrito".