Ansiedad: La etapa perdida del duelo: Un enfoque revolucionario para comprender y sanar el impacto de la pérdida

Opiniones de los lectores

Este libro sobre el duelo y la ansiedad ha sido muy elogiado por sus herramientas prácticas y su enfoque compasivo de la curación. Ofrece ejercicios y reflexiones que resuenan en los lectores que se enfrentan a la pérdida, haciéndoles sentir comprendidos y apoyados. Sin embargo, algunos críticos consideran que carece de profundidad para quienes ya están familiarizados con el manejo de la ansiedad, considerándolo algo genérico.

⬤ Ofrece ejercicios prácticos y herramientas útiles para gestionar el duelo y la ansiedad
⬤ tono compasivo y comprensivo
⬤ resuena bien con muchos lectores
⬤ proporciona una sensación de conexión y apoyo durante los momentos difíciles
⬤ muchos lo encuentran transformador en su viaje de curación.

⬤ Algunos lectores lo encuentran demasiado genérico y carente de profundidad para los que tienen experiencia con la terapia o la gestión de la ansiedad
⬤ puede que no ofrezca nuevos puntos de vista para los lectores avanzados
⬤ unos pocos encuentran la experiencia de lectura lenta y sienten que carece de puntos fuertes para llevar.

(basado en 69 opiniones de lectores)

Título original:

Anxiety: The Missing Stage of Grief: A Revolutionary Approach to Understanding and Healing the Impact of Loss

Contenido del libro:

Un libro pionero que explora las conexiones poco conocidas pero críticas entre la ansiedad y el duelo, con estrategias prácticas para la curación que siguen el renombrado modelo de etapas de K bler-Ross.

Si sufre ansiedad pero no sabe por qué, o si está luchando contra una pérdida y busca consuelo, Ansiedad: la etapa del duelo que faltaba le ofrece ayuda y respuestas. Las pérdidas significativas y el duelo no resuelto son las principales causas de la ansiedad, algo que la experta en duelo Claire Bidwell Smith descubrió en su propia vida y en la práctica con sus clientes de terapia.

Ahora, utilizando la investigación y las historias de la vida real, Smith desglosa la fisiología de la ansiedad, proporcionándote una base concreta de comprensión para ayudarte a sanar. Empezando por los conceptos básicos de ¿Qué es la ansiedad? y ¿Qué es el duelo? y pasando por enfoques concretos como Reparar el daño, Hacerse cargo y Reentrenar el cerebro, Ansiedad da un gran paso más allá de las ampliamente aceptadas cinco etapas de Elisabeth K bler-Ross para desentrañar todo, desde nuestros antiguos temores sobre la mortalidad hasta la vulnerabilidad desnuda que una pérdida puede hacernos sentir.

Con herramientas concretas y estrategias para afrontar los ataques de pánico, controlar los pensamientos ansiosos y mucho más, Smith tiende un puente entre estas dos emociones de una forma profundamente empática y eminentemente práctica.