Ansiedad final

Título original:

End Anxiety

Contenido del libro:

Acabe Con La Ansiedad: La Guía Esencial Sobre Cómo Vencer La Ansiedad Y Vivir Sin Estrés, Descubre Los Métodos Probados Sobre Cómo Reducir El Estrés En Tu Vida.

El estrés y la ansiedad son una parte normal de la vida y, en pequeñas dosis, no deberían ser un problema. Alguna forma de estrés puede incluso ayudar a motivarte para ser más productivo. Sin embargo, si el estrés te provoca ansiedad grave, podría causarte enfermedades físicas y psicológicas como infecciones, enfermedades cardíacas o depresión.

Este libro te enseñará todos los trucos y consejos para reducir el estrés y la ansiedad. Aprenderá diferentes herramientas para hacer frente al estrés y consejos útiles para gestionarlo eficazmente. Descubrirá cómo un estilo de vida adecuado puede ayudarle a eliminar el estrés.

Este libro tratará los siguientes temas:

⬤ Por qué estamos tan estresados

⬤ Comportamientos de bloqueo que mantienen vivo el estrés

⬤ Estrés o Ansiedad

⬤ Ataques de pánico y cómo tratarlos

⬤ Cálmate con la Visualización

⬤ Usar la Música para Vencer el Estrés

⬤ Autohipnosis para el Estrés

⬤ Gestión del estrés

⬤ ¡Sólo Di No!

⬤ Tómate un descanso

⬤ Relajarse en el trabajo

Si desea obtener más información, desplácese hacia arriba y haga clic en "Añadir a la cesta" ahora.