Ansiedad: Cómo superé la depresión, la ansiedad social, la ansiedad por la salud y la hipocondriasis, notificándote que es altamente concei

Título original:

Anxiety: How I Overcame Depression, Social Anxiety, Health Anxiety, And Hypochondriasis, Notifying You That It Is Highly Concei

Contenido del libro:

Hoy en día, la ansiedad está muy extendida. Afecta a todas las personas en alguna medida. La principal fuente de ansiedad son las altas expectativas que las personas tienen de sí mismas. La gente se vuelve reactiva, lo que provoca ataques graves. Te ayudaría saber que superar la ansiedad no es una tarea compleja, de modo que ya no será un problema para ti. Con la orientación correcta, sin duda se convertirá en cosa del pasado.

He escrito este pequeño relato sobre mis experiencias para superar la ansiedad. Yo también he experimentado y gestionado la ansiedad. Para comprenderla plenamente, hay que ser alguien que la haya experimentado. Es frecuente encontrar y leer historias negativas en Internet. Encontrar un informe favorable sobre este tema es escaso. Yo he experimentado personalmente casi todos los síntomas que puede provocar la ansiedad. Luché contra la ansiedad durante mucho tiempo, y fue difícil superarla. He escrito este breve relato por ese motivo. Permítanme demostrarles que es posible lograrlo. Puedo hablar desde experiencias personales y felices. Crees que nadie te entiende, pero yo y otras personas que lo han experimentado sí. Como cada persona tiene experiencias únicas, no creo que haya una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Hay que pensar en positivo e intentar una amplia gama de actividades. Te cuento mi historia con la esperanza de que te ofrezca la esperanza que necesitas.

Puede anticiparse a conseguir la confianza que desea leyendo este libro si le preocupa que sus miedos le impidan forjar conexiones fuertes y duraderas con otras personas. La ansiedad puede hacer que las relaciones sean desalentadoras, pero eso pasará. No estás limitado en tu vida porque las ideas y actividades de este libro se aplican a algo más que a las relaciones amorosas.