Ansiedad autocurativa, guía práctica para mujeres

Título original:

Self-Healing Anxiety, A Practical Guide For Women

Contenido del libro:

Guía práctica para mujeres.

Una guía centrada en el corazón para que las mujeres dejen de pensar demasiado en el pasado y de preocuparse por el futuro.

Descubre cómo puedes crear un entorno libre de estrés que te ayude a combatir tu ansiedad para que puedas abrazar el bienestar holístico, mejorar tu salud mental y traer más alegría a tu vida.

¿Tienes una sensación de opresión en el pecho cuando empiezas a preocuparte, tanto que sientes que siempre estás bajo un peso constante del que no puedes escapar?

¿Estás buscando una salida al estrés y a la ansiedad que experimentas a diario para poder conseguir por fin esa sensación de alivio que estás buscando?

¿Quieres conocer los secretos del bienestar holístico que pueden transformar todos los aspectos de tu vida para que puedas ser más organizado, estar menos nervioso y tener más confianza en ti mismo?

Si es así, este libro es para usted...

¿Sabía que casi 1 de cada 4 mujeres en EE.UU. sufre un trastorno de ansiedad, y que esta cifra no hace más que aumentar?

La ansiedad es un subproducto de vivir en una sociedad moderna agitada y tratar constantemente de seguir el ritmo de una vida acelerada y estresante.

Por desgracia, las mujeres suelen ser más propensas a padecerla debido a los estereotipos y expectativas innecesarios (y francamente sexistas) que la sociedad deposita en ellas.

Para superar de verdad la ansiedad y evitar que tu vida se convierta en una espiral descontrolada, debes abordar la causa principal. Cambiando hábitos sencillos y creando nuevas rutinas edificantes, puedes empezar a sentir que tienes más control.

Es más, emprender este viaje transformador te abrirá a una nueva forma de vida que no sólo reducirá tus síntomas de ansiedad, sino que también mejorará tu salud física y la calidad de tus relaciones profesionales y personales.

Aprenda cómo puede utilizar técnicas de bienestar holístico e introducir más alegría en su vida diaria - desmenuzando cada problema para encontrar una solución; le proporcionará el alivio a largo plazo que necesita.

En esta guía, esto es sólo una fracción de lo que descubrirá:

● Una guía en dos partes que le llevará a través de sugerencias prácticas para volver a encarrilar su vida, así como mejoras de bienestar que le permitirán respirar tranquilo de nuevo.

● El secreto nº 1 de la felicidad que te devolverá el control y evitará que tu vida entre en una espiral.

● La importancia del descanso y el rejuvenecimiento, incluyendo formas en las que puedes mejorar la calidad de tu sueño y deshacerte de esas voces persistentes en el fondo de tu mente a la hora de dormir.

● Una voz de apoyo y cariño para brindarte apoyo cuando más lo necesites.

● 9 técnicas útiles de respiración y conexión a tierra que puedes utilizar siempre que te sientas ansioso. - no dejes que tus síntomas te dominen.

● Cómo liberar tu mente de pensamientos negativos y dejar ir el pasado para que puedas calmar los pensamientos ansiosos.

Y mucho más.

Aunque ahora mismo no lo creas posible, todo viaje se compone de pequeños pasos. Puedes aprender a hacer sencillos ajustes en tu vida que tendrán enormes efectos.

No lo dudes ni pases más tiempo atrapado en bucles de ansiedad: cuanto antes inicies tu viaje de autosanación, antes podrás encontrar la paz.