Ansia: Una guía para los ataques de pánico y ansiedad (Cómo superar las dificultades y alcanzar los objetivos de tu vida)

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Título original:

Ansia: Una guida per attacchi di panico e ansia (Come superare il disturbo e conseguire gli obiettivi della tua vita)

Contenido del libro:

¿La ansiedad domina tu vida? ¿Tienes la cabeza atestada de pensamientos ansiosos de los que no puedes deshacerte? Si ha respondido «s» a una (o a las dos) de estas preguntas, éste es su manual.

El libro trata en detalle los seis principales trastornos de ansiedad: fobias, ataques de pánico y agorafobia; ansiedad social; trastorno de ansiedad generalizada; trastorno obsesivo compulsivo; trastorno de estrés postraumático. Con un capítulo dedicado a cada trastorno, Daniel y Jason Freeman explican los síntomas, la prevalencia y las causas de cada uno de ellos. Un último capítulo describe los tratamientos disponibles para tratar los problemas de ansiedad.

Todos los seres humanos sobre la faz de la Tierra tienen que enfrentarse al estrés y la ansiedad, pero la forma de manejarlos marca la diferencia en la calidad de su vida. Quiero que sepas que no estás solo en este viaje y que haciendo algo con los ejercicios de este libro, los resultados no tardarán en llegar. Hay una técnica al final de cada capítulo que lees y si la aplicas, verás cómo te transformas en la mejor versión de ti mismo sin miedo.

Si estás dispuesto a tomar cartas en el asunto y mejorar tu existencia, esta excelente guía sin duda te ayudará a avanzar en la dirección correcta.