Ansia: Por qué parece que no nos saciamos

Opiniones de los lectores

El libro «Craving», de Omar Manejwala, es muy elogiado por la credibilidad de su información y su estilo de redacción accesible, que hace comprensibles para un público amplio temas complejos relacionados con los antojos y la adicción. Los lectores lo encuentran motivador e informativo, y les ayuda a comprender la ciencia que hay detrás de los antojos y la adicción. Ofrece ideas prácticas y esperanza para la recuperación, atrayendo tanto a los que luchan con la adicción como a los profesionales en el campo.

⬤ Información creíble y bien documentada sobre el ansia y la adicción.
⬤ Estilo de redacción accesible y comprensible, que hace accesible la compleja neurociencia.
⬤ Potenciador e inspirador, especialmente para quienes luchan contra la pérdida de peso y la adicción.
⬤ Integra la investigación científica con consejos prácticos para la recuperación.
⬤ Ofrece una visión holística de la adicción, abordando tanto la neurociencia como la experiencia personal.
⬤ Proporciona innumerables consejos y técnicas para controlar los antojos, aplicables a diversos tipos de adicción.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar el contenido denso debido a la complejidad del tema.
⬤ Unas pocas reseñas indican el deseo de más anécdotas personales o estudios de casos.
⬤ Aunque en general ha sido bien recibido, se sugiere que el libro podría profundizar en ciertos temas.

(basado en 57 opiniones de lectores)

Título original:

Craving: Why We Can't Seem to Get Enough

Contenido del libro:

Un experto en comportamientos compulsivos reconocido a nivel nacional explica el fenómeno del ansia y nos da herramientas para liberarnos de nuestros deseos aparentemente insaciables cambiando nuestras acciones para remodelar nuestro cerebro.

Cuando nos damos cuenta de que deseamos algo con la fuerza suficiente, hacemos cualquier cosa para conseguirlo, a veces a costa de nuestro cuerpo, cerebro, cuenta bancaria y relaciones. Entonces, ¿por qué a veces tenemos la irreprimible sensación de que necesitamos algo -como comida, cigarrillos, alcohol o sexo- que en realidad sólo queremos? ¿Y cómo podemos saciar esa sensación sin caer en ella?

En Craving, el doctor Omar Manejwala traduce la neurobiología de este fenómeno a términos reales y accesibles, explicando por qué parece que no tenemos suficiente. A continuación, nos da herramientas y orientación para encontrar la satisfacción sin ceder a nuestros antojos.

El Dr. Manejwala explica: cómo y por qué nuestro cerebro impulsa el comportamiento; cómo cambiar la parte de nuestro cerebro que alimenta nuestros antojos; las señales de advertencia de que el antojo se está convirtiendo en adicción; por qué el antojo es el componente de la adicción más difícil de abordar; y por qué los grupos de autoayuda y espirituales que utilizan modelos como los Doce Pasos son tan eficaces para cambiar comportamientos, recibir estímulo y seguir siendo responsables.