Anatomía funcional del yoga: Guía para practicantes y profesores

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su estilo claro y accesible, lo que lo convierte en un excelente recurso para practicantes y profesores de yoga. Sin embargo, varios comentarios expresan insatisfacción con el estado en que llegó el libro, indicando problemas con la entrega en un estado usado o dañado a pesar de haber sido ordenado como nuevo.

⬤ Bien escrito y fácil de entender
⬤ muy recomendable para practicantes y profesores de yoga
⬤ designado como 'Best of the Best' por los críticos
⬤ excelente contenido claro y utilizable.

⬤ Los libros suelen llegar dañados o usados
⬤ se reciben como «nuevos» pero parecen «usados»
⬤ problemas con la entrega por parte de Amazon, lo que provoca decepción en cuanto al estado del libro.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Functional Anatomy of Yoga: A Guide for Practitioners and Teachers

Contenido del libro:

Una exploración ilustrada a todo color del cuerpo en movimiento durante la práctica del yoga.

- Examina los patrones anatómicos y la mecánica corporal en asanas específicas, como las flexiones hacia delante, los giros, las rotaciones externas de cadera, los equilibrios de brazos y las flexiones de espalda, para inspirar confianza en los estudiantes, profundizar en la práctica y prevenir lesiones.

- Proporciona imágenes y fotografías detalladas superpuestas con diagramas anatómicos, que permiten ver claramente lo que ocurre en cada asana tratada.

- Explora cómo se interrelacionan varias posturas de yoga desde la perspectiva de la anatomía funcional.

En esta guía ilustrada a todo color, David Keil da vida a la anatomía del cuerpo en las asanas de yoga. Escribiendo en un tono accesible y conversacional, describe cómo los practicantes y profesores de yoga por igual pueden utilizar una comprensión más profunda de su anatomía y su movimiento y función para profundizar en su práctica de yoga, aumentar la confianza, prevenir lesiones y comprender mejor a sus estudiantes y sus desafíos.

Con imágenes y fotografías detalladas superpuestas a diagramas anatómicos que permiten ver con claridad lo que ocurre en cada asana, Keil muestra cómo los músculos, las articulaciones, los tendones y la estructura del cuerpo trabajan juntos para apoyar el movimiento integrado. Analiza los fundamentos de la anatomía funcional, explorando el funcionamiento del pie y el tobillo, la rodilla, la articulación de la cadera, la pelvis y la articulación sacroilíaca, la columna vertebral, el hombro y la mano, la muñeca y el codo. Examina los patrones anatómicos y la mecánica corporal en asanas específicas, como las flexiones hacia delante, los giros, las rotaciones externas de cadera, los equilibrios de brazos y las flexiones de espalda, por ejemplo, cómo una flexión hacia delante con las piernas anchas cambia la posición del fémur y la pelvis, lo que permite a los estudiantes con isquiotibiales tensos realizar una flexión profunda hacia delante, algo que les cuesta cuando las piernas están juntas. Keil también muestra cómo se interrelacionan varias posturas de yoga desde la perspectiva de la anatomía funcional.

Revelando en detalle cómo todo en el cuerpo está conectado y cómo su anatomía funciona holísticamente durante la práctica de yoga, este libro le ayuda a entender mejor el cuerpo y conectar e integrar las posturas de yoga de una manera completamente nueva.