Anatomía del triatlón

Opiniones de los lectores

El libro es muy recomendable para los triatletas, ya que proporciona una guía completa y fácil de usar sobre el entrenamiento de fuerza y los conceptos de resistencia adaptados específicamente a sus necesidades.

Fácil de usar, con excelentes explicaciones y fotografías, guía completa sobre el entrenamiento de resistencia, refresca los conocimientos de los atletas experimentados, incluye una buena base de anatomía y fisiología, una sección exhaustiva sobre el entrenamiento de fuerza, útil para los principiantes.

No se han señalado posibles inconvenientes del libro.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Triathlon Anatomy

Contenido del libro:

Vea lo que se necesita para maximizar la fuerza, potencia, velocidad y resistencia multideporte.

Deje que Anatomía del triatlón, segunda edición, le prepare para la línea de salida y le muestre cómo alcanzar su mejor marca personal aumentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de cada movimiento.

Anatomía del triatlón presenta 78 de los ejercicios multideportivos más eficaces con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas a todo color que destacan los músculos en acción. Pero verás mucho más que los ejercicios: también verás los resultados.

Para cada ejercicio, una característica de Triathlon Focus ilustra cómo el movimiento está fundamentalmente vinculado al rendimiento en cada deporte. Verás cómo fortalecer los músculos y aumentar la resistencia para pedalear en pendientes pronunciadas, correr por diversos terrenos y nadar en aguas abiertas.

Aprenderá a modificar los ejercicios para centrarse en zonas específicas, reducir la tensión muscular y minimizar las lesiones más comunes. Y lo mejor de todo, aprenderás a combinarlo todo para desarrollar un programa de entrenamiento basado en tus necesidades y objetivos individuales.

Tanto si estás entrenando para tu primer triatlón como si te estás preparando para tu próximo Ironman, Triathlon Anatomy te asegurará que estás preparado para dar lo mejor de ti mismo.