Anatomía del tenis

Opiniones de los lectores

El libro «Anatomía del tenis» es generalmente elogiado por su enfoque exhaustivo de la preparación física y la prevención de lesiones específicas del tenis. Muchos críticos lo consideran un recurso esencial para entrenadores y jugadores serios, ya que proporciona información sobre los grupos musculares que se utilizan en el tenis y ofrece una variedad de ejercicios para mejorar el rendimiento. Sin embargo, algunos creen que puede resultar abrumador para los jugadores ocasionales y carece de sugerencias para organizar planes de entrenamiento.

Bien ilustrado e informativo, aborda las necesidades de entrenamiento del tenis moderno, proporciona ejercicios útiles relacionados con grupos musculares específicos, beneficioso para la prevención de lesiones, útil para jugadores y entrenadores serios, incluye sugerencias de ejercicios de autores con experiencia creíble.

Algo abrumador con demasiados ejercicios, carece de planes de entrenamiento estructurados, puede no ser práctico para jugadores ocasionales, y algunos ejercicios se consideran básicos o demasiado generales. Algunas críticas mencionan descripciones vagas y problemas de formato.

(basado en 64 opiniones de lectores)

Título original:

Tennis Anatomy

Contenido del libro:

Vea su entrenamiento de tenis desde una nueva perspectiva. Anatomía del tenis, segunda edición, le mostrará cómo dominar la competición aumentando la fuerza, la velocidad y la agilidad para conseguir saques más potentes y golpes más precisos.

Haciendo hincapié en un enfoque del acondicionamiento basado en el movimiento, Anatomía del tenis ofrece más de 75 ejercicios diseñados para imitar las demandas físicas únicas del juego y entrenar el cuerpo como una unidad integrada para maximizar la potencia explosiva.

Cada ejercicio ofrece descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas a todo color que destacan los músculos en acción. Los ejercicios para la parte inferior del cuerpo, el tronco, los hombros, la espalda, el pecho, los brazos y las muñecas, junto con la información sobre la mecánica adecuada de aceleración y desaceleración, el fortalecimiento de la rotación y las habilidades de movimiento lateral, le ayudarán a cubrir la pista con fuerza y eficacia. Las ilustraciones de los músculos activos para los golpes de derecha, revés, volea y saque muestran cómo cada ejercicio está fundamentalmente relacionado con el rendimiento en el tenis.

También encontrará ejercicios destinados a proteger el cuerpo de las lesiones habituales en el tenis y consejos para una recuperación adecuada, de modo que siempre esté listo para el as de la competición.

Los autores E. Paul Roetert y Mark Kovacs han trabajado en los niveles más altos de la Asociación de Tenis de Estados Unidos (USTA) y son expertos en entrenamiento y rendimiento tenístico. Su experiencia, combinada con impresionantes ilustraciones, garantiza que Anatomía del tenis le preparará para dominar a cualquier oponente.