Anatomía del ejercicio: La guía interna de un entrenador para tu entrenamiento

Opiniones de los lectores

El libro 'Anatomía del ejercicio: A Trainer's Guide to Your Workout', de Pat Manocchia, suele tener muy buena acogida entre los lectores por sus detalladas ilustraciones y claras explicaciones de los ejercicios y la anatomía muscular. Es un recurso muy útil tanto para entrenadores como para entusiastas del fitness, ya que ofrece una comprensión exhaustiva de los distintos ejercicios. Sin embargo, algunos usuarios han señalado que puede no ser el mejor recurso independiente y han expresado su preocupación por algunas representaciones gráficas en las ilustraciones y la dependencia de equipos para los entrenamientos.

⬤ Ilustraciones y explicaciones detalladas y claras de los ejercicios y la anatomía muscular.
⬤ Cobertura exhaustiva de varias partes del cuerpo y ejercicios.
⬤ Buen recurso tanto para entrenadores como para entusiastas del ejercicio.
⬤ Fácil de usar para hablantes no nativos de inglés.
⬤ Ayuda a comprender los grupos musculares y las técnicas de ejercicio.

⬤ Algunos usuarios consideran que es demasiado básico o carece de profundidad cuando se utiliza solo.
⬤ La dependencia de aparatos de gimnasia para muchos ejercicios puede no ser adecuada para quienes desean entrenarse en casa.
⬤ Preocupación por la representación gráfica de las ilustraciones, en particular de la anatomía femenina.
⬤ El solapamiento con otros libros de la misma serie puede limitar su utilidad.

(basado en 158 opiniones de lectores)

Título original:

Anatomy of Exercise: A Trainer's Inside Guide to Your Workout

Contenido del libro:

Anatomía del ejercicio es revolucionario por sus conocimientos sobre el funcionamiento real de los distintos músculos del cuerpo durante el ejercicio. El libro está organizado por zonas corporales y muestra secuencias comunes en la progresión de un entrenamiento típico. Ilustraciones anatómicas de gran realismo muestran cada ejercicio y revelan con todo lujo de detalles qué músculos se trabajan, cuáles se acondicionan y cómo responden.

Las siguientes características ayudan al lector a obtener el máximo beneficio de cada ejercicio y, por tanto, a mejorar su forma física y su bienestar:

⬤ Ilustraciones anatómicas detalladas y a todo color de todos los ejercicios.

⬤ Anotaciones que identifican los músculos activos y estabilizadores.

⬤ Instrucciones precisas para cada ejercicio.

⬤ Identificación de los músculos específicos que más se benefician de cada ejercicio.

⬤ Modificaciones sugeridas para diferentes niveles de dificultad.

⬤ Instrucciones para estabilizar el cuerpo durante cada movimiento.

⬤ Un índice visual de ejercicios que facilita la navegación por el libro.

⬤ Un glosario de términos anatómicos.

Ningún otro libro proporciona detalles tan ricos adaptados al lector general. Los principiantes, los que ya están comprometidos con el ejercicio, los atletas que compiten, los entrenadores, los fisioterapeutas, los masajistas y muchas otras personas relacionadas con el fitness encontrarán Anatomía del ejercicio fascinante, instructivo y práctico.