Anatomía Aplicada de las Artes Aéreas: Guía ilustrada de fuerza, flexibilidad, entrenamiento y prevención de lesiones

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso detallado e informativo para aerialistas, centrado en la anatomía y la prevención de lesiones. Proporciona información valiosa sobre el compromiso muscular y la técnica de movimiento, aunque puede resultar complejo para los principiantes. La mayoría de las reseñas destacan su necesidad en la comunidad de las artes aéreas, tanto para los practicantes como para los instructores.

⬤ Cobertura completa de la salud del hombro y la anatomía relacionada con las artes aéreas.
⬤ Redacción clara y concisa que hace accesibles los conceptos complejos.
⬤ Explicaciones detalladas de grupos musculares y técnicas que ayudan al rendimiento y a la prevención de lesiones.
⬤ Hermosas ilustraciones que mejoran la comprensión.
⬤ Valioso para aerialistas de todos los niveles, instructores y clínicos.

⬤ Demasiado técnico para principiantes en anatomía y fisiología, lo que dificulta su comprensión sin conocimientos previos.
⬤ Algunos lectores deseaban más énfasis en los ejercicios de estiramiento y acondicionamiento.
⬤ Aplicabilidad limitada para los que se centran únicamente en el fitness en barra, ya que el libro trata principalmente de las sedas y el trapecio.

(basado en 72 opiniones de lectores)

Título original:

Applied Anatomy of Aerial Arts: An Illustrated Guide to Strength, Flexibility, Training, and Injury Prevention

Contenido del libro:

Una guía ilustrada de anatomía y biomecánica para aerialistas que quieren optimizar su rendimiento y entrenar con seguridad.

Específicamente diseñada para los aerialistas -incluidos los que practican trapecio, sedas y otras artes aéreas- Anatomía aplicada de las artes aéreas es un recurso inestimable para quienes desean optimizar su rendimiento y entrenar con seguridad.

Utilizando un enfoque biomecánico y basado en el movimiento, Emily Scherb, fisioterapeuta especializada en el cuidado, tratamiento y educación de artistas de circo, explica los fundamentos anatómicos de las progresiones de aprendizaje y demuestra movimientos sencillos para lograr la coordinación, el control muscular, la fuerza y la forma física para colgarse con la forma correcta, cómo progresar de colgarse a un pull up, una inversión y más allá con un centro fuerte, una secuencia muscular precisa y facilidad de movimiento.

Los equilibristas aprenderán cómo los huesos, las articulaciones, los músculos y los tejidos blandos permiten movimientos específicos y apreciarán los conceptos de estabilidad proximal.

Esta guía ilustrada a todo color establece una base sólida para principiantes y estudiantes avanzados con una gran cantidad de conocimientos sobre su propio rendimiento, así como un repaso de los fundamentos en el calentamiento y el acondicionamiento. Explica cómo estructurar una sesión de entrenamiento, cómo cuidar las lesiones y las mejores prácticas de auto primeros auxilios básicos.