Amor, bienestar y felicidad: Descubre a tu guerrero interior, hacedor de milagros, amante y gobernante

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Título original:

Love, Wellness, and Happiness: Discover Your Inner Warrior, Miracle-Worker, Lover, and Ruler

Contenido del libro:

En Amor, bienestar y felicidad, el Dr. Bacchus presenta una síntesis de psicología positiva, prácticas de bienestar y las aplicaciones prácticas del amor. Partiendo de la base de comprender cuatro palabras griegas que significan amor (eros-amor, storge-amor, philia-amor y agape-amor), este libro conduce al lector a un proceso de autoexploración. El autoexamen conduce a la autocomprensión, a una mayor autoaceptación y autogestión, con el resultado de una mayor autorrealización. Este proceso es un ciclo de crecimiento personal que dura toda la vida.

El crecimiento personal es aplicable a todos los seres humanos, independientemente del sistema de creencias. Todos los seres humanos (con pocas excepciones) buscan de forma natural amar y ser amados, disfrutar de una salud óptima y sentirse felices y realizados en la vida. Amor, bienestar y felicidad conduce a sus lectores a través de una revisión de los constructos que explican cómo una persona es un todo funcional.

Cómo el amor a nivel físico, mental, psicosocial y espiritual conduce a la felicidad.

Y cómo utilizar diez prácticas para promover un alto nivel de bienestar. Cada uno de los principios del bienestar se asocia, por analogía, con un principio para el crecimiento espiritual.

El concepto junguiano de arquetipos (símbolos que encarnan un conjunto específico de cualidades) se utiliza para desafiar a los lectores al crecimiento personal en cualidades positivas. Los arquetipos utilizados son el Guerrero, el Hacedor de milagros, el Amante y el Gobernante. Para los creyentes en el cristianismo, y por autenticidad con las creencias y experiencias del autor, los arquetipos se utilizan para señalar a Cristo. El amor, el bienestar y la felicidad se centran en el crecimiento a lo largo de la vida hacia la "madurez en Cristo" como objetivo último del bienestar, la mejor forma de amar y la mayor felicidad para esta vida y más allá. El libro subraya que, para todos los seres humanos, la ciencia, la psicología y la espiritualidad son las mismas. Los creyentes de distintas religiones pueden adaptar principios comunes para servir a sus necesidades de crecimiento.

Amor, bienestar y felicidad está repleto de "Consejos y estrategias (TyE)" prácticos para fomentar el crecimiento personal como persona integral. En la dimensión fisiológica, los T&S incluyen una prueba para una hidratación adecuada, comer como los seres humanos más longevos del planeta, optimizar la sexualidad y prevenir las principales enfermedades crónicas. Las T&S de la dimensión mental incluyen el estímulo de la creatividad, el uso de imágenes mentales para controlar el estrés y la práctica de la atención plena. Las T&S en la dimensión psicosocial incluyen la creación de hábitos para saborear la vida, perdonarse a uno mismo y a los demás, la amabilidad intencionada y la gratitud. Las T&S de la dimensión espiritual incluyen la comprensión y protección del ADN espiritual, la reproducción espiritual y la nutrición espiritual. Juntos, estos T&S conducen a una gestión eficaz del estrés, a un autoexamen regular, a una mayor salud emocional y bienestar, a un crecimiento personal general y, para los cristianos, a un crecimiento hacia la madurez en Cristo. El amor ágape se considera el ideal al que hay que aspirar.

Amor, bienestar y felicidad también está repleto de anécdotas de las experiencias vitales del autor que ilustran el uso de T&S específicas, o proporcionan antecedentes del nacimiento de las ideas y conceptos exclusivos de este libro. Por ejemplo, después de lidiar con un síndrome de colon espástico inducido por el estrés durante varios años, aprendió "La Respuesta de Relajación", y fue capaz de dejar de usar los medicamentos prescritos. También fue capaz de superar una impulsividad extrema que podría haberle arruinado la vida: estuvo a punto de matar a un hermano. Superar los rasgos negativos y las tendencias destructivas es uno de los principales resultados del amor en acción.