Amor 2.0: Cómo crear felicidad y salud en los momentos de conexión

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Amor 2.0» destacan sus conceptos innovadores en torno al amor, haciendo hincapié en la resonancia de la positividad y sus beneficios para la salud. Mientras que muchos lectores elogiaron el libro por sus ejercicios prácticos y su base científica, algunas críticas apuntaron a la redundancia en el contenido y a las debilidades percibidas en el enfoque del autor sobre el amor propio y los temas relacionados. En general, el libro se considera perspicaz e inspirador, y contribuye significativamente al debate sobre el amor en el contexto de la psicología positiva.

Conceptos innovadores como la resonancia de la positividad, afirmaciones respaldadas científicamente, ejercicios prácticos, redacción accesible, promueve los beneficios del amor para la salud, fomenta la conexión y amplía la comprensión del amor más allá de los puntos de vista tradicionales.

Redundancia en el contenido, estilo de libro de texto que se percibe seco, críticas al enfoque del autor sobre el amor propio, algunas instrucciones de meditación son ineficaces, el título técnico puede restar valor al mensaje y algunos aspectos del amor pueden pasarse por alto.

(basado en 115 opiniones de lectores)

Título original:

Love 2.0: Creating Happiness and Health in Moments of Connection

Contenido del libro:

«Ojalá hubiera conocido hace años a... Barbara Fredrickson... En particular, su teoría de que acumular 'micromomentos de positividad', como mi interacción diaria con los niños, puede, con el tiempo, resultar en un mayor bienestar general... En su libro más reciente, Love 2. 0, la Dra. Fredrickson afirma que «la positividad compartida, es decir, el hecho de que dos personas se sientan atrapadas por la misma emoción, puede tener incluso un mayor impacto en la salud que algo positivo experimentado por uno mismo....». Las investigaciones de la Dra. Fredrickson y otros investigadores demuestran que el grado en que podemos generar emociones positivas incluso en las actividades cotidianas puede determinar quién prospera y quién no. Más que una bonanza repentina de buena fortuna, los breves momentos repetidos de sentimientos positivos pueden amortiguar el estrés y la depresión y fomentar la salud física y mental» --Jane Brody, The New York Times.

Todos sabemos que el amor es importante, pero en este libro pionero la experta en emociones positivas Barbara Fredrickson nos muestra cuánto. Incluso más que la felicidad y el optimismo, el amor es la clave para mejorar nuestra salud mental y física, así como para alargar nuestra vida.

A partir de las investigaciones de su propio laboratorio, Fredrickson redefine el amor no como un monstruo estable, sino como micromomentos de conexión entre personas, incluso extrañas. Demuestra que nuestra capacidad para experimentar el amor puede medirse y reforzarse de forma que mejore nuestra salud y longevidad. Por último, nos presenta prácticas formales e informales para desbloquear el amor en nuestras vidas, generar compasión e incluso aliviarnos.

Raro en su alcance y ambicioso en su mensaje, Amor 2.0 reinventará la forma de ver y experimentar nuestra emoción más poderosa.