Amo de ti: Un sistema de cinco puntos para sincronizar tu cuerpo, tu hogar y tu tiempo con tu ambición

Opiniones de los lectores

Master of You», de Cate Stillman, es una guía transformadora que integra antiguos principios ayurvédicos para ayudar a las personas a alcanzar su pleno potencial. El libro ofrece ejercicios prácticos, herramientas de meditación y un enfoque estructurado del crecimiento personal, animando a los lectores a alinear diversos aspectos de sus vidas con su verdadero potencial. Incluye un cuaderno de ejercicios de apoyo y una sección de recursos, lo que lo hace accesible tanto para principiantes como para quienes ya están familiarizados con el Ayurveda.

El libro está bien estructurado y es fácil de seguir, con definiciones claras de los conceptos ayurvédicos y ejercicios prácticos. Proporciona un amplio conjunto de herramientas para la superación personal y la transformación personal, por lo que es adecuado tanto para los recién llegados como para los practicantes experimentados. Los comentarios positivos destacan su estilo atractivo y entretenido y la eficacia de sus enseñanzas. Además, muchos lectores aprecian la comunidad de apoyo que se ofrece a través de los cursos relacionados y el cuaderno de ejercicios gratuito que complementa el texto.

Algunos lectores pueden encontrar el libro largo y complicado, lo que podría disuadir a aquellos que buscan soluciones rápidas. La profundidad del contenido puede requerir una inversión de tiempo significativa para comprometerse plenamente con los materiales y las prácticas presentadas.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Master of You: A Five-Point System to Synchronize Your Body, Your Home, and Your Time with Your Ambition

Contenido del libro:

La experta en bienestar Cate Stillman te guía a través de un sistema para hacer evolucionar todos los aspectos de tu vida mediante los cinco elementos del Ayurveda.

¿Alguna vez has sentido que existe una brecha entre todo tu potencial y cómo vives tu día a día? Si es así, la experta en bienestar Cate Stillman tiene una solución innovadora. En Master of You, Cate presenta un programa innovador para adoptar y acelerar tus verdaderas capacidades, todo ello a través de los cinco elementos fundamentales del Ayurveda.

Master of You te muestra cómo alinear cada aspecto de tu vida con lo que quieres llegar a ser. En lugar de soluciones rápidas y trucos de vida, Cate ofrece instrucciones elemento por elemento sobre cómo organizar tu hogar (espacio), optimizar tus biorritmos (tierra), aclarar tus ambiciones (fuego), realinear tu relación con el tiempo (aire) y encarnar la integridad y el flujo en tu vida diaria (agua).

A través de una indagación concentrada, docenas de prácticas y una inmersión profunda en el poder alquímico del Ayurveda, El Maestro de Ti te guiará en cómo eliminar obstáculos y potenciar tu propia evolución. Aquí descubrirás:

- Prácticas para revisar tu cuerpo, mente y espíritu con ojos claros.

- Cómo reconocer y cerrar las brechas en tu integridad personal.

- Hábitos importantes para honrar y nutrir los ritmos naturales de tu cuerpo.

- Cómo avanzar con confianza hacia tus sueños a través de la peregrinación y la búsqueda de visiones.

- Los cinco cuerpos que debes tener en cuenta y alimentar a medida que progresas.

- Cómo tus experiencias pasadas y hábitos arraigados te moldean desde las células hacia arriba.

- Las paradojas inherentes al dominio del elemento aire (tiempo).

- Cómo practicar el ayuno para nutrirse mejor (y disfrutar) de la comida.

- Por qué dominar la integridad y el flujo es el eje del proceso elemental.

- Cómo discernir las señales que apuntan hacia tu verdadero dharma.

"¿Qué pasaría si te enfrentaras a tus realidades, retos y oportunidades actuales de frente, enraizado desde dentro, activando el apoyo de todo lo que te rodea? "escribe Cate. "¿Y si pudieras diseñar y hacer realidad la vida más allá de tus sueños más salvajes? ¿En quién podrías convertirte? "Con Master of You, tú también puedes tomar las riendas de tu vida, reorientarte hacia lo que te hace prosperar y salvar la distancia entre lo posible y lo real.