Ama tu cuerpo: La guía para dejar de hacer de tu cuerpo un campo de batalla

Opiniones de los lectores

El libro «Ama tu cuerpo», de Janet Farnsworth, ofrece ideas profundas y pasos prácticos para la autoaceptación y el amor hacia el propio cuerpo. Atrae a los lectores con historias personales, experiencias de la vida real y un programa estructurado destinado a mejorar la imagen corporal y fomentar la autocompasión. Muchos críticos expresan que el libro actúa como guía para curar la vergüenza corporal y fomenta un cambio positivo de mentalidad.

⬤ Atractivo y fácil de leer, con historias personales y ejercicios prácticos.
⬤ Proporciona un programa estructurado (La práctica del ahora) que capacita a los lectores en su viaje hacia la autoaceptación.
⬤ Ofrece puntos de vista compasivos que resuenan con aquellos que luchan con problemas de imagen corporal.
⬤ Muchos lectores sienten una sensación de curación y conexión a través de la narración transparente de la autora.
⬤ Muy recomendable para cualquier persona con cuerpo, fomentando el atractivo universal.

Algunos lectores pueden encontrar difícil poner en práctica el concepto de amor y aceptación del cuerpo, especialmente si están profundamente arraigados en creencias negativas sobre sí mismos. Algunos podrían pensar que el enfoque del libro, aunque perspicaz, puede requerir conocimientos previos más amplios en psicoterapia o filosofía del yoga para una comprensión más profunda.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Love Your Body: The Guide to Stop Making Your Body a Battleground

Contenido del libro:

¿Te avergüenzas de tu cuerpo? ¿Desearías que tu cuerpo fuera diferente? ¿Más alto? ¿Más delgado? ¿Más fuerte? ¿Se ha convertido tu cuerpo en un lugar doloroso cuando lo que quieres es que sea un lugar de alegría y placer? No está sola.

Una gran mayoría de mujeres no están satisfechas con su cuerpo y cambiarían algo de él si pudieran. Janet Farnsworth es una profesora de yoga, terapeuta somática y coach de empoderamiento corporal reconocida a nivel nacional que lleva años enseñando a las mujeres a volver a amar su cuerpo.

Es la fundadora de The Practice of Now: Let Love Move You, una práctica de terapia de movimiento diseñada para sanar y nutrir la relación con el cuerpo. En Ama tu cuerpo: La guía para dejar de hacer de tu cuerpo un campo de batalla, Janet te enseñará: Una práctica fácil de seguir que te cambiará la vida y te ayudará a sentirte a gusto en tu cuerpo Cómo mirarte en el espejo y sentirte a gusto con lo que ves Cómo conocer y honrar lo que tu cuerpo quiere y necesita Cómo eliminar los bloqueos que te hacen sentir desconectado e insatisfecho Cómo moverte de una manera que te haga sentir fuerte y hermoso Técnicas prácticas para calmar tu sistema nervioso y sentirte en paz en tu cuerpo Únete a Janet mientras te enseña cómo dejar de dejar que la imagen de tu cuerpo y tus experiencias te impacten, y cómo empezar a sentirte en casa en tu cuerpo hoy mismo.