Alta intensidad 300

Opiniones de los lectores

El libro «High-Intensity 300» de Dan Trink es elogiado por su organización, variedad y eficacia a la hora de ofrecer entrenamientos intensos en poco tiempo. Incluye 300 ejercicios distintos adaptados a diferentes objetivos y niveles de forma física, especialmente adecuados para deportistas de nivel intermedio y avanzado. Sin embargo, algunos usuarios advierten de que la complejidad de algunos ejercicios puede no ser adecuada para principiantes sin experiencia previa en levantamiento de pesas.

⬤ Bien organizado, con una amplia variedad de ejercicios
⬤ adecuados para diferentes objetivos de forma física
⬤ los ejercicios son rápidos (menos de 30 minutos) pero intensos
⬤ incluye instrucciones para el calentamiento y el enfriamiento
⬤ adecuados para niveles intermedios y avanzados
⬤ útiles opciones de escalado
⬤ visualmente informativo con imágenes y descripciones.

⬤ La complejidad de algunos entrenamientos puede no ser adecuada para principiantes
⬤ requiere un conocimiento previo de la forma adecuada para ciertos levantamientos
⬤ algunos usuarios desean más opciones de sustitución de equipos
⬤ no es ideal para aquellos que prefieren rutinas de culturismo tradicionales o menos intensidad.

(basado en 38 opiniones de lectores)

Título original:

High-Intensity 300

Contenido del libro:

Si está cansado de los mismos entrenamientos de siempre y de resultados poco espectaculares, le alegrará saber que ha encontrado el remedio a su situación. De hecho, ha encontrado 300 de ellos.

High-Intensity 300 es la guía de entrenamiento definitiva. Con 300 de los entrenamientos más eficaces y desafiantes, está repleta de programas que te llevan al límite y maximizan los resultados.

Cada entrenamiento incluye instrucciones detalladas, fotos y consejos de entrenamiento, así como variaciones en función del tipo de equipamiento y el nivel de dificultad. Lo mejor de todo es que cada entrenamiento está diseñado para completarse en 30 minutos. Desafíate a ti mismo con un entrenamiento diferente cada día, o adopta un enfoque más centrado en objetivos, como aumentar la masa muscular, perder grasa o maximizar el rendimiento. Tú eliges.

Y justo cuando crees que lo has hecho todo, High-Intensity 300 termina con 40 de los entrenamientos más duros. Reuniendo los movimientos, ejercicios y secuencias más intensos de todo el libro, esta serie de desafíos de 30 minutos es sólo para guerreros serios y atletas extremos.

Tanto si buscas aumentar la intensidad de tu entrenamiento, añadir variedad y emoción a una rutina aburrida, o llevarte a los extremos de la fuerza, la forma física o el rendimiento, High-Intensity 300 lo tiene todo... y mucho, mucho más.