Alivio del dolor sin esfuerzo: Guía para la autocuración del dolor crónico

Opiniones de los lectores

El libro «Alivio del dolor sin esfuerzo», de Ingrid Bacci, ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su enfoque perspicaz y práctico de la gestión del dolor crónico mediante una mayor conciencia corporal y técnicas de autocuración. Los lectores aprecian su mensaje empoderador y sus ejercicios fáciles de seguir.

Informativo y fortalecedor, ofrece ejercicios prácticos, fácil de leer, ayuda a aumentar la conciencia sobre el movimiento y la tensión del cuerpo, fomenta la autocuración, impacto transformador en la gestión del dolor crónico.

No aborda específicamente el alivio miofascial, que algunos profesionales consideran un aspecto crucial del alivio del dolor.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Effortless Pain Relief: A Guide to Self-Healing from Chronic Pain

Contenido del libro:

Contrariamente a la creencia popular, las causas más frecuentes del dolor neuromuscular, articular o esquelético se remontan a su estilo de vida: hábitos inconscientes que tienen que ver con la forma en que respira, está de pie y se mueve, y el modo en que almacena el estrés físico y emocional en sus tejidos. Teniendo en cuenta este hecho, si usted sufre de dolor crónico, o tratar a las personas que sufren de dolor crónico, puede que tenga que considerar la sustitución de tratamiento del dolor caro, a menudo ineficiente con métodos de auto-ayuda para revertir la forma en que el estrés físico, mental y emocional afectan a sus músculos, articulaciones y huesos. Alivio del dolor sin esfuerzo presenta un programa único mente-cuerpo para superar el dolor crónico, desarrollado por la aclamada doctora Ingrid Bacci, profesional de la salud alternativa.

En Alivio del dolor sin esfuerzo, encontrará una explicación sencilla de cómo el estrés genera dolor crónico, junto con técnicas de autoayuda claras, sencillas y potentes para reducir e incluso eliminar el dolor. El principio rector de este programa para la autocuración del dolor crónico es desarrollar una mayor conciencia de tu cuerpo y sensibilidad hacia él. Puede cambiar sus hábitos de vida -y eliminar su dolor- adoptando técnicas de conciencia corporal que eliminen la tensión. Capítulo a capítulo, Alivio del dolor sin esfuerzo te muestra cómo liberar tensiones físicas, mentales y emocionales profundas mediante sencillas técnicas de respiración, reducir conscientemente el esfuerzo y la tensión de tus músculos, y dominar y eliminar emociones estresantes como el miedo y la ira aprendiendo a controlar las tensiones físicas que crean estos sentimientos.

La Dra. Bacci también le guía en un proceso que le permitirá desprenderse de actitudes mentales y emocionales que inconscientemente crean estrés y dolor físico. Le muestra cómo liberar los conflictos emocionales que contribuyen al dolor y le enseña a vencer el miedo al dolor físico, que en realidad puede desencadenar dolor.

La Dra. Bacci cita numerosos estudios de casos de los miles de pacientes a los que ha ayudado durante los últimos quince años. También cuenta la extraordinaria historia de su propia recuperación completa tras tres años postrada en cama e incapacitada por un caso grave del síndrome de dolor crónico fibromialgia. Las técnicas curativas con las que se curó a sí misma, y con las que ha ayudado a sus miles de clientes a liberarse del dolor, están ahora al alcance de todos en Alivio del dolor sin esfuerzo.

El innovador y accesible programa de la Dra. Bacci ofrece formas engañosamente sencillas pero profundamente eficaces de dejar atrás el dolor, aumentar la vitalidad y encontrar una ruta sin esfuerzo hacia una vida sin dolor.