Alineado para el éxito: Reajuste su cuerpo desde la base

Opiniones de los lectores

Alineados para el éxito, de la Dra. Brenda Schaeffer, es una completa guía centrada en la postura, la alineación y el movimiento, dirigida tanto a deportistas como a personas que sufren dolor en su vida diaria. El libro simplifica conceptos complejos, empleando instrucciones fáciles de seguir e ilustraciones que animan a los lectores a adoptar una mejor mecánica corporal y prevenir lesiones.

Los lectores elogiaron el libro por su claridad, ejercicios prácticos y metodologías eficaces para mejorar la postura y el movimiento. A muchos les resultaron útiles las ilustraciones para comprender los conceptos. El método en 3 pasos que se describe en el libro ha sido bien recibido, con numerosos testimonios que destacan mejoras significativas en las condiciones físicas y en el autoconocimiento general. Se considera beneficioso tanto para deportistas como para personas que desean mejorar su bienestar.

Algunas reseñas no mencionan explícitamente ningún inconveniente; sin embargo, algunos lectores podrían encontrar el libro demasiado simplista si buscan técnicas avanzadas o discusiones en profundidad sobre fisioterapia.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Aligned for Success: Reset Your Body from the Ground Up

Contenido del libro:

Cómo alcanzar tus objetivos de forma física, prevenir el dolor y las lesiones y lograr un rendimiento óptimo en el trabajo, el deporte y la vida.

El dolor es un subproducto de nuestras ajetreadas y activas vidas, pero no tiene por qué ser una presencia constante y entorpecedora. Tanto si su actividad diaria consiste en cuidar niños como en entrenar para maratones, el programa de la Dra. Brenda Shaeffer le ayudará a encontrar el equilibrio que necesita para replantearse, reconocer y restablecer su cuerpo. Su método de tres pasos es fácil de seguir, con movimientos y ejercicios sencillos que te ayudarán a alcanzar tu rendimiento óptimo.

En Alineado para el éxito, aprenderás sobre algunos mitos comunes en el entrenamiento físico, y cómo los cambios en nuestros programas de nutrición y deporte en las últimas décadas han creado a veces un mayor riesgo de lesiones y problemas de salud a largo plazo. El Dr. Shaeffer le ayudará a navegar por la confusa y conflictiva cháchara sobre la salud y la forma física.

Aprenderá a

- Identificar sus problemas y sus objetivos.

- Hacer un plan que le ayudará a alcanzar esos objetivos.

- Reajustar su cuerpo para alcanzar su rendimiento óptimo.

No hay necesidad de interrumpir los deportes que te gustan. No importa su edad o etapa de la vida, el programa del Dr. Shaeffer le ayudará a reducir el riesgo de lesiones, y estar en control del movimiento de su cuerpo.