Alimente su cerebro, no su ansiedad: Detén el ciclo de preocupación, fatiga y antojos de azúcar con alimentos sencillos ricos en proteínas [Standard Large Print 16 Pt Edi

Opiniones de los lectores

El libro «Fuel Your Brain, Not Your Anxiety», de Kristen Allott y Natasha Duarte, ha sido elogiado por su enfoque atractivo y práctico para comprender la relación entre la dieta, la ansiedad y la salud mental. Los lectores destacan sus ejercicios prácticos, sus anécdotas personales y su formato interactivo, que les permite hacer un seguimiento de su propia salud y tomar decisiones dietéticas con conocimiento de causa. Para muchos, el libro ha sido transformador y les ha aportado notables mejoras en su bienestar mental en cuestión de días.

⬤ Proporciona ejercicios prácticos que promueven el autodescubrimiento y la toma de conciencia de cómo la dieta afecta a la salud mental.
⬤ Recomendaciones fáciles de leer, comprender y poner en práctica.
⬤ Incluye anécdotas personales y relatos relacionables que mejoran la comprensión.
⬤ Muchos lectores informan de mejoras rápidas y notables en la ansiedad y el bienestar general después de seguir las orientaciones del libro.
⬤ El libro es adecuado para un amplio abanico de público, desde profesionales a personas normales e incluso adolescentes.

⬤ Es posible que algunos lectores consideren que los cambios dietéticos sugeridos no «curan» su ansiedad, sino que sirven como herramientas para controlarla.
⬤ Algunos críticos mencionaron que, aunque el libro es informativo, puede resultarles familiar si ya han explorado temas similares con anterioridad.
⬤ Quienes busquen información puramente teórica en lugar de consejos prácticos podrían no encontrarlo tan beneficioso.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Fuel Your Brain, Not Your Anxiety: Stop the Cycle of Worry, Fatigue, and Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods [Standard Large Print 16 Pt Edi

Contenido del libro:

Todo el mundo ha oído alguna vez el viejo adagio: "Somos lo que comemos".

Pero cuando se trata de la ansiedad, las investigaciones demuestran que los factores nutricionales a menudo subyacen a los pensamientos y sentimientos de ansiedad que tenemos cada día. En este poderoso libro de ejercicios, los lectores descubrirán la importancia del control de las proteínas y la glucosa, y cómo pueden utilizar potentes alimentos que alimentan el cerebro para superar definitivamente la ansiedad, la preocupación y la fatiga.